От намирането на забравена банкнота в старо яке до излизане на нов сезон на любимия ви сериал, средно човек има четири малки победи/печалби на ден, или 1460 всяка година, според ново проучване.
Анкета сред 2004 американци проучи въздействието на тези малки успехи в живота и установи, че четирима от всеки пет са започнали да оценяват и да се радват повече на малките си победи от началото на пандемията.
87% смятат, че тези малки радости са от решаващо значение за зареждането им с добро настроение през деня, според проучването, проведено от OnePoll за TGI Fridays. 67% казват, че са положили съзнателни усилия да ги разпознават и отбелязват повече, в сравнение с преди.
Една част от анкетираните казват, че свършването на домакинската работа и декорирането на дома за определен празник, са най-удовлетворяващите видове малки постижения, свързани с дома.
Що се отнася до грижата за себе си, 92% от всички респонденти са изследвали различни нови методи за поддържане на личното благосъстояние – а 87% казват, че отпразнуването на тези ежедневни победи е важна част от грижата за себе си.
Респондентите също изброяват неща като изплащане на кредит, плащане на битова сметка или постигане на цел за спестяване (56%), сладки изненади като получаване на безплатна чаша кафе или намиране на страхотно място за паркиране (53%), както и други малки печалби, които си струва да се отпразнуват.
82% от анкетираните казват, че няма такова нещо като „малка победата“ и всяка победа трябва да бъде отпразнувана.
Девет от 10 казват, че тези малки победи имат положително въздействие върху психичното им здраве, а 82% са на мнение, че именно те са ключът към един страхотен ден.
Най-добрите начини за отпразнуване на малките победи …
54% казват, че разказването на приятелите и семейството за тези малки успехи е най-добрият начин да им се насладят.
50% казват, че специална вечеря или коктейл е друг чудесен начин за отпразнуване.
НАЙ-ЖЕЛАНИТЕ МАЛКИ ПОБЕДИ/РАДОСТИ:
- Да чуеш нова хубава песен за първи път
- Излизане на нов сезон на любим сериал
- Изплащане на кредит
- Плащане на сметка
- Постигане на цел за спестяване
- Завършване на домакинска работа
- Украса на дома за определен празник
- Намиране на забравени пари в стари дрехи
- Намиране на най-доброто място за паркиране
- Опитване на нова храна за първи път
- Постигане на фитнес цел
- Четене на хубава книга
- Да се научиш да приготвяш ново ястие
- Коригиране на печатна грешка, преди да натиснете бутона за изпращане
- Свършване на работа по-рано
Всеки наш ден е изпълнен с малки победи, които си заслужават да бъдат отбелязани и отпразнувани, просто трябва да се научим да ги виждаме.
Източник: GoodNewsNetwork
