Наблюдението на птици често се възприема като тихо и дори леко скучно занимание, което често бива пренебрегнато в забързаното ежедневие днес. Оказва се обаче, че то може да крие изненадващо много ползи за нас.
Последните проучвания сочат, че наблюдението на птици може да има значителни ползи за здравето на мозъка. Изследователи откриват физиологични промени в мозъците на любителите на птиците, които са свързани с подобрено възприятие, внимание и памет.
Според тези резултати, наблюдението на птици може да помогне за поддържането на умствената острота и вероятно да забави някои аспекти на когнитивното стареене.
Неотдавнашно канадско неврологично проучване сравнява мозъците на опитни любители на птиците с тези на начинаещи. Установено е, че експертите по птици имат по-плътна мозъчна тъкан в областите, свързани с вниманието и визуалната обработка.
Учените смятат, че тези разлики се дължат на факта, че наблюдението на птици спомага за подобряване на невропластичността. Идентифицирането на птиците изисква внимателно наблюдение, разпознаване на модели и памет.
Невропластичността е способността на мозъка да се реорганизира и да формира нови невронни връзки, докато хората учат и натрупват опит. Това прави наблюдението на птици чудесна дейност, тъй като любителите на птици постоянно формират невронни пътища, когато идентифицират птица по нейния глас или мимолетната ѝ поява.
Усъвършенстването на това умение продължава да подобрява невропластичността, което е причината напредналите любители на птици да проявяват по-силни способности за обработка и запаметяване.
Друго ключово заключение от проучването е, че тези когнитивни предимства изглежда се запазват с напредването на възрастта. Сканирането на мозъка показва, че при опитни любители на птиците е налице по-слабо изразен възрастово обусловен спад в същите мозъчни области в сравнение с начинаещите.
Това подсказва, че придобиването на опит в сложни хобита като наблюдението на птици може да спомогне за изграждането на това, което учените наричат „когнитивен резерв“. Това е способността на мозъка да поддържа функциите си и да компенсира възрастовите промени или увреждания.
Освен всики тези ползи, това занимание е и доста забавно. Докато наблюдавате птици, откривате нови видове, научавате се да разпознавате птица само по нейния глас и прекарвате време в контакт с природата.
Разбира се, има технологии, които са направили наблюдението на птици по-достъпно за начинаещите. Merlin Bird ID е приложение, създадено от Cornell Lab of Ornithology, което може да идентифицира птици чрез снимки, звуци или прости въпроси, което улеснява хората да научат повече за видовете в района си.
Ако обмисляте да започнете това ново хоби, помислете за всички ползи, които то носи за ума ви и за начина, по който се справяте със стреса. То ви подтиква да забавите ритъма, да се потопите в наблюдението на природата и да преоткриете усещането за свобода чрез движението на птиците около вас.
Източник: My Modern Met
