5 техники за говорене пред публика

0
254

Страхът от публично говорене е най-разпространеният от всички фобии. Това е форма на тревожност при говорене, при която човек става много нервен и притеснен. С течение на времето хората се опитват да се защитят, като избягват публично говорене. По този начин хората се самозалъгват като направят страха от публично говорене хроничен и по-задълбочен.

Ние от Лидер.БГ искаме да ви представим 5 техники, които да използвате когато ви се налага да говорите пред публика:

  1. Наблегнете на аудиторията си.

Помислете какво иска да чуе вашата публика. Какъв проблем се надяват да разрешите? Какви надежди имат? Каква им е болката? Дайте им това, което искат и имат нужда. Вие трябва да имате причина да слушате публиката. Във встъпителните си бележки се стремете да се свържете с тях и се съсредоточете върху предаването не само на вашето съобщение, но и на причините, поради които те се нуждаят и би трябвало да искат да знаят за него.

  1. Запознайте се с мястото, на което ще говорите

Огледайте мястото, на което ще говорите, преди да се случи събитието. Това ще ви помогне да се почувствате по-комфортно и сигурно, когато пристигне големия ден. Друг полезен трик е да сложите в публиката няколко подкрепящи приятели или членове от семейството, които могат да ви хвърлят окуражаващи погледи, докато се представяте. Имайте напредвид, че може да сте толкова унесени в своята реч, че всъщност може да не ги видите! И все пак би могло да бъде утеха да ги има там.

  1. Усмихнете се

Изследванията показват, че усмиваката – дори и изкуствена – всъщност може да накара човек да се почувства по-щастлив и спокоен. Така че, сложете голяма усмивка на лицето си, когато започнете да говорите. Много хора от публиката вероятно ще се усмихнат и на вас. Това ще ви накара да се чувствате спокойни, уверени и свързани.

  1. Оставете хората да говорят

Продължете комуникацията с хората и обмислете да задавате въпроси директно на своята аудитория. Не само, че задаването на въпроси към тълпата ще изкара някои активни участници, но и ще ви помогне да облекчите всички нерви, когато сте под прожекторите. Ако времето го позволява, помислете за подготовка на сценарий за игра на роли, който чрез участието на публиката би могъл да даде пример за една от вашите точки в речта ви.

  1. Акцентирайте върху позитивното

Осъзнайте кои са вашите силни и слаби страни като оратор. Не се опитвайте да промените себе си или бъдете нещо, което не сте. Фокусирайте се върху това, което правите най-добре – дали имате страхотно чувство за хумор, или сте добър разказвач на истории, или знаете как ясно да обяснявате сложни идеи.

Източник: lifehack.org