Представяме ви психолога и психотерапевт Иван Скипарнов. Вижте нашия разговор за това как да бъдем в добро душевно и физическо здраве и какви са предизвикателствата в професията.
Здравей, Иван. За нас е удоволствие да си наш гост. Разкажи ни малко повече за теб и дейността ти.
Здравейте и благодаря за вниманието! Аз съм един щастлив човек, който съчетава работата с хобито. Любимите ми такива са психологията и спорта, които в последствие се превърнаха в моя работа.
С какво те привлече психологията и как реши да работиш в тази област?
Още от дете си задавах въпроси за вътрешния си свят и този на хората около мен.В крайна сметка всичко, което ни се случва се пречупва през личната ни психология, и смятам, че и енергията вложена там е едно от разковничетата, чрез които можем да направим живота си по-качествен.
Обикновено човек намира призвание в една професия. Как съчетаваш успешната кариера на психолог и тази на фитнес инструктор?
С лекота! Когато обичаш работата си и не се съпротивляваш, времето прекарано там е удовлетворяващо. Макар да се изморявам понякога, съумявам да се възстановя бързо. Смятам, че когато правим нещо, то трябва да даваме най-доброто от себе си и да намираме удовлетворение в извършването му, което би направило живота ни по-лек. Да извършваш нещо, на което се съпротивляваш е мазохистично. Или го приеми и действай или насочи енергията си в друга посока. Ако мога да се изразя метафорично, все едно си натиснал газта и съединителя на автомобил едновременно и очакваш колата да върви, само изгаряш горивото и накрая колата прегрява.
Какво е общото между психологията и доброто физическо състояние на човек?
Това е връзка, при която едно неминуемо повлиява на друго, ако имаме здрава психика, то това повлиява благоприятно на телесните функции, и обратно. Ако се грижим за здравето си и сме здрави, то това смекчава стресиращите преживявания. Живеем във автоматизиран свят, в който физическата активност намаля все повече, залага се изключително на интелекта на хората, което е и нормално предвид човешкото развитие, но хората забравят да се движат. Предците ни са изпитвали също стрес, но те са разчитали на тялото си и физическия труд за да оцелеят. Стресът е свързан с отделяне на адреналин и други биологични вещества в организма с цел мобилизация на процесите в тялото, за да се справи с напрегната ситуация. Когато говорим продължително по телефона, шофираме с часове или пушим цигари, това са проблеми, при който стресът започва да вреди на организма. Най-добрият начин за неутрализиране на вредното влияние на стреса е движението.
Помагат ли ти познанията от психологията в живота?
О, да! За да съм полезен на хората в работата ми, като психолог, е задължително да работя много със себе си. Ако един психолог не работи върху вътрешните си конфликти и стабилност, то проблемите на хората, които го посещават ще го разклатят много силно, и така ще бъде не само безполезен, но има риск да се срине. Част от психотерапевтичната работа е комуникация с двупосочен обмен на опит и преживявания, така, че когато слушам най-различни истории и съдби на хора, аз също се уча.
Допитват ли се хората повече до услугите на психолог в България?
Да! Нуждата от емоционалната интелигентност, свързана с това да имаме способи за справяне с нашите преживявания и емоции, започва да се осъзнава от все повече хора. Кухотата на кариерно-материалния свят, в който живеем започва да лъсва, и хората разбират, че да са на първо място в кариерата и да са богати, гарантира висок стандарт, но не гарантира добро качество на живот.
Пътят към успеха и щастието в много случаи е осеян с препятствия. Какъв съвет би дал на хората за извървяването му?
Любимите ми качества са търпение и дисциплина. Опитът в живота ме е научил, че именно с тях можеш да постигнеш целите си, другата задвижваща сила в живота ми са целите. Нещата се обвързват и бих посъветвал хората да си поставят цели и да ги следват упорито. Без тях ние сме като автомобил без двигател.
С какви предизвикателства се срещаш най-често в практиката си?
Най-честите предизвикателства в професията ми на психолог и фитнес инструктор, са съпротивите на хората да се променят! Някой от тях се чувстват комфортно в нещастието и колкото и парадоксално да звучи, когато някой е „нещастен“ има извинение пред себе си и другите в това да не предприема действия за промяна. Да се промениш, изисква да се поеме отговорност за личните проблеми, за някои това е много разтърсващо. В двете области, в които работя, насърчавам хората да се приемат и обичат. Ако се занимаваме с нещо, което не обичаме то няма как да стане на сила. Ето защо в спорта, се стремя да накарам хората да заобичат движението. А в психотерапевтичната ми практика, се стремя да науча хората да се обичат защото ще работят със себе си. Аз също съм се изправял и се изправям пред подобни лични проблеми, но дисциплината ми върши страхотна работа.
Изминалата 2020 година беше изключително стресова и много хора се чувстваха демотивирани и напрегнати. Какво препоръчваш за справяне с тези състояния?
2020г. накара всички нас да се изправим пред едни от най-големите ни страхове – страх за личното ни здраве и живот и тези на близките ни. Поради несигурността на ситуацията и развитието и, се сблъскахме и със страха от като останахме вкъщи, мислейки за всичко това. Обикновено липсата на ангажираност стимулира тревожните мисли. Насърчавам хората да бъда по-активни, но не само физически. Да се занимават с повече дейности, които представляват интерес за тях и да се развиват.
Какви са мечтите ти в професионален план?
Да продължавам да се уча докато мога, за да съм полезен на себе си и на хората!
Какво ще пожелаеш на читателите на Лидер.бг?
Ще пожелая да са здрави, разбира се, и да имат силата да съхраняват себе си независимо от обстоятелствата.
Можете да се свържете с Иван Скипарнов тук.
