Етеричните масла могат да се използват като алтернативно или допълващо лечение за симптоми на алергия. Те са получени от растения и могат да се използват по различни начини. Популярните начини за използване на етерични масла включват:
- разпространявайки ги във въздуха
- използването им в продукти за баня и спа
- прилагайки ги върху кожата, когато се разреждат
- пръскайки ги във въздуха
- вдишвайки ги директно от контейнера
Вдишването на ароматите на масла е известно като ароматерапия. Тази практика стимулира тялото ви чрез обонянието ви. Това, което усещате, може да повлияе на други части на тялото ви.
Точно както при ароматерапията, прилагането на маслата върху тялото ви води до тяхното навлизане в кръвта. Винаги трябва да разреждате етеричните масла, преди да ги използвате върху кожата си. Маслото носител, като масло от сладък бадем или зехтин, може да работи добре за тази цел. Обикновено смесвате около 5 капки етерично масло към 1 унция носител.
Няма много изследвания в подкрепа на употребата на етерични масла, но през цялото време излизат още. Ако се прави внимателно, ароматерапията с етерични масла може да ви бъде от полза. Ако искате да включите етерични масла в живота си, за да облекчите симптомите на алергия, ето няколко, които може да искате да опитате.
- Лавандула
Лавандулата е популярно етерично масло, поради многото си предимства. Тя може да помогне за успокояване на симптомите по време на алергичния сезон благодарение на способността й да успокоява и намалява възпалението. Едно проучване заключава, че етеричното масло предотвратява алергично възпаление, както и увеличаване на лигавичните клетки. Опитайте да използвате лавандула в дифузьор за ароматерапия или я разредете в масло носител и да добавите малко във ваната.
- Смес от сандалово дърво, тамян и масло от Равенсара
Едно проучване използва комбинация от масла от сандалово дърво, тамян и Ravensara за лечение на целогодишен алергичен ринит. Участниците в проучването съобщават за подобрение при запушен нос, хрема и сърбеж в носа и кихане. Това предполага, че тази смес от етерични масла може да помогне при възприемани симптоми, качество на живот, свързано с алергии, и по-добър сън.
- Евкалипт
Евкалиптовото масло е известно като противовъзпалително средство и може да ви помогне. Усещането за охлаждане, което изпитвате, докато го вдишвате, също може да ви помогне да почувствате облекчение, докато се справяте и лекувате сезонни алергии. Ароматерапията с евкалипт намалява възпалението. Това може да доведе до намаляване на алергичните симптоми.
Въпреки че има противовъзпалителни свойства, евкалиптът може да предизвика алергии и при някои хора.
- Масло от чаено дърво
Все още трябва да се направят значителни изследвания за връзката между етеричните масла и облекчаването на алергията, но маслото от чаено дърво може да помогне при симптоми на алергия. Това е така, защото маслото е признато за противовъзпалително. Маслата от чаено дърво обаче също могат да предизвикат алергии. Направете тест с пластир на кожата преди употреба.
Маслото от чаено дърво е опасно при поглъщане. Не поглъщайте етерично масло.
- Мента
Етеричното масло от мента е известно, че намалява възпалението. Ще можете да дишате по-лесно, като дифузирате маслото или дори го нанесете върху кожата си, след като се разреди. Комбинирането на мента с лавандула и лимонови масла също създава ефективна и успокояваща комбинация за облекчаване на алергията. Имайте предвид обаче, че комбинираните масла могат да увеличат шансовете ви за алергична реакция. Ако нанесете цитрусови масла, ще бъдете чувствителни към слънцето.
- Лимон
Етеричните масла с аромат на цитрус често се използват в ароматерапията за повишаване на бдителността и енергията. Етеричното масло от лимон може също да помогне за изчистването на синусите и да намали често срещани симптоми на сезонни алергии.
Източник: healthline
