Като се има предвид как социалните медии се превърнаха в поток от съдържание, чиято основна цел е да доставя допамин, не е изненадващо, че хората се притесняват, че цифровият ни живот може да „изпържи“ мозъците ни.
Дори се появява терминът „дигитална деменция“, който отразява нарастващата тревога, че постоянното използване на технологиите може да доведе до влошаване на когнитивните ни способности.
Едно ново проучване обаче разказва съвсем различна история – история, която оспорва популярните предположения и носи добри новини за възрастните хора, които се ориентират в дигиталния свят.
Проучването установява 58% по-нисък риск от когнитивни нарушения сред потребителите на технологии
Проучването, проведено от изследователи от Baylor University и University of Texas at Austin Dell Medical School, анализира над 136 проучвания и данни от повече от 400 000 възрастни.
Резултатите? Използването на цифрови технологии действително е свързано с по-бавен темп на влошаване на когнитивните способности. Всъщност изследването установява 58% по-нисък риск от когнитивно увреждане сред възрастните хора, които постоянно се занимават с технологии.
Под ръководството на д-р Джаред Ф. Бендж, клиничен невропсихолог в Dell Medical School и UT Health Austin’s Comprehensive Memory Center, и д-р Майкъл К. Скълън, доцент по психология и неврология в Baylor, проучването предлага така необходимата яснота сред целия шум.
„Почти всеки ден можете да включите новините и да видите хора, които говорят за това как технологиите ни вредят“, казва Скълън. „Хората често използват термините “изпичане на мозъци„ и “загниване на мозъци„, а сега се появява и нов – “цифрова деменция“. Като изследователи искахме да разберем дали това е вярно.“
Упражняване на мозъка чрез технологично разочарование
Скълън посочва, че усвояването на нови технологии не е безпроблемно, особено за възрастните хора, които не са израснали с тях. Но именно тази трудност може да е част от ползата.
„Едно от първите неща, които възрастните хора на средна възраст и по-възрастните хора казваха, беше: “Толкова съм разочарован от този компютър. Трудно е да го науча.“
„Това всъщност е отражение на когнитивното предизвикателство, което може да е полезно за мозъка, дори и да не се чувстваме добре в момента“, казва той.
Задачи като актуализиране на софтуера, филтриране на реклами и отстраняване на проблеми с Wi-Fi са когнитивно трудни и ангажират мозъка с течение на времето. Вместо да изчерпват умствения капацитет, те го стимулират.
Цифровите инструменти увеличават независимостта и социалната връзка
Проучването също така подчертава как цифровите технологии подпомагат независимостта чрез инструменти като приложения за календари, GPS и онлайн банкиране, които помагат на хората да поддържат функционалността си дори когато познавателните им способности естествено намаляват.
Тези инструменти „улесняват постигането на по-добри функционални резултати при възрастните хора, когато общото когнитивно функциониране намалява“, отбелязват изследователите.
Освен индивидуалната функционалност, технологиите подпомагат социалната връзка.
„Сега лесно можете да се свързвате със семействата си“, казва Скълън. „Можете не само да говорите с тях, но и да ги виждате. Можете да споделяте снимки. Можете да си разменяте имейли и всичко това става за секунда или по-малко. Така че това означава, че има по-голяма възможност за намаляване на самотата.“
Преформулиране на разговора за технологиите
Скълън признава потенциалните недостатъци на технологиите, като разсейване при шофиране или безсмислено скролване, но казва, че нетното въздействие върху познавателните способности от 90-те години насам е положително.
Той насърчава семействата да помагат на по-възрастните си близки да работят с технологиите по малки и лесно осъществими начини.
„Ако имате родител или баба и дядо, които просто стоят далеч от технологиите, може би трябва да преразгледате това. Могат ли да се научат да използват приложения за снимки, съобщения или календар на смартфон или таблет? Започнете просто и бъдете много търпеливи, докато се научат“, казва той.
Изследването е публикувано в списание Nature Human Behaviour.
Източник: InterestingEngineering
