Краката ви са микробни горещи точки. Зоната между пръстите на краката е пълна с потни жлези и когато обуваме чорапи и обувки, ние задържаме тази влага в топъл, влажен пашкул, който е идеален за растеж на микроби.
Всъщност, краката ви може да са дом на миниатюрна дъждовна гора от бактерии и гъбички, с от 100 до 10 милиона микробни клетки на квадратен сантиметър повърхност на кожата.
Краката не само са домакин на огромно разнообразие от микроорганизми – до 1000 различни вида на човек – но също така имат по-широк спектър от гъбични видове от всяка друга част на тялото. Това означава, че краката ви не са просто потни или миришещи – те са наистина биоразнообразни.
Тъй като краката ви са богати на микроби, чорапите ви се превръщат в основно място за размножаване на същите тези бактерии и гъбички. Проучванията показват, че чорапите са дом както на безобидни кожни обитатели, като коагулаза-отрицателни стафилококи, така и на потенциално опасни патогени, включително Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma и Cryptococcu.
Тези микроби виреят в топлите и влажни пространства между пръстите на краката ви, хранейки се с пот и мъртви кожни клетки. Техните странични продукти, като летливи мастни киселини и серни съединения, са това, което придава на потните крака, чорапи и обувки онази прословута миризма.
Така че не потта мирише, а микробният метаболизъм на тази пот. Може би не е изненадващо, че миришещите крака са толкова често срещани, че NHS е посветила страници със съвети по въпроса.
Микробиомът на чорапите не се влияе само от краката ви – той отразява и околната среда. Чорапите улавят микроби от всяка повърхност, по която ходите, включително подове в домакинствата, постелки за фитнес, съблекални и дори градината ви.
Те действат като микробни гъби, събирайки бактерии и гъбички от почвата, водата, козината и пърхота на домашни любимци, както и от праха от ежедневието като цяло.
В едно проучване, чорапи, носени само 12 часа, са имали най-високи нива на бактерии и гъбички от всички тествани дрехи. И тези микроби не остават на едно място. Всичко, което живее в чорапите ви, може да се пренесе върху обувките ви, пода, спалното бельо – и дори кожата ви.
Супер разпръсквачи
Чорапите могат да играят ключова роля и в разпространението на гъбични инфекции като Tinea pedis (по-известна като гъбички по краката) – силно заразно състояние, което засяга предимно пръстите на краката, но може да се разпространи по петите, ръцете или дори слабините.
Инфекцията се причинява от дерматофитни гъбички, които обичат топла и влажна среда – точно каквато се среща в потни чорапи и тесни обувки. За да се предотврати това, експертите препоръчват да се избягва ходенето боси в споделени пространства като фитнес зали и басейни, да не се споделят чорапи, кърпи или обувки и да се спазва добра хигиена на краката, която включва старателно измиване и подсушаване между пръстите. Локалните противогъбични лечения обикновено са ефективни, но превенцията е ключова.
Важно е също да се отбележи, че чорапите могат да задържат гъбични спори дори след пране. Така че, ако сте имали гъбички по краката, носенето на същия чифт отново – дори и да изглежда чист – може да предизвика повторна инфекция.
Най-безопасният подход е да носите свежи чорапи ежедневно и да оставяте обувките си да изсъхнат напълно между носенията. Избирайте дишащи материи и избягвайте обувки, които задържат топлината или причиняват прекомерно изпотяване.
Как да перете чорапите си правилно
Повечето съвети за пране се фокусират върху запазването на тъканта, цвета и формата, но когато става въпрос за чорапи, хигиената е по-важна.
Проучванията показват, че прането при типични битови температури (30–40°C) може да не е достатъчно, за да убие бактериите и гъбичките. Всъщност, недостатъчно почистените чорапи могат да действат като преносители на инфекции, особено в домакинства с уязвими хора.
За да дезинфекцирате правилно чорапите си:
- обърнете ги наопаки преди пране, за да разкриете вътрешната повърхност, където се натрупват повечето микроби
- използвайте детергент на ензимна основа, който помага за разграждането на потта и кожните остатъци
- перете на 60°C, когато е възможно, тъй като по-високата температура помага за отделянето и унищожаването на микробите
- Гладете чорапите си с пара, ако е необходимо да перете на по-ниски температури – топлината от гладенето може да унищожи остатъчните спори.
Памучните чорапи понасят по-високи температури по-добре от синтетичните смеси, което ги прави по-добър вариант за тези, които са склонни към гъбични инфекции. Сушенето на чорапи на пряка слънчева светлина също може да помогне: UV светлината има известни антимикробни ефекти.
Криминалистичната сила на микробиомите на чорапите
Чорапите ви може да кажат повече за вас, отколкото осъзнавате. В разследване на убийство в САЩ, криминалисти използват почвени бактерии, открити по чорапите на заподозрян, за да ги свържат с мястото на заравянето на жертвата.
Микробният профил на чорапите съвпада много добре с този на местопрестъплението, което предполага, че чорапите са поели и съхранили специфични за мястото почвени микроби. Тази нововъзникваща област на съдебната микробиология показва как микробните сигнатури могат да предложат ценни улики в правен контекст.
Това е напомняне, че екосистемите, които носим върху телата си – и в дрехите си – са не само сложни и показателни, но и изненадващо издръжливи. Независимо дали помагат за разрешаването на престъпления или подхранват гъбична епидемия, вашите чорапи са далеч по-биологично активни, отколкото изглеждат.
Така че следващия път, когато свалите потен чифт в края на деня, помислете за микроскопичната вселена, в която сте се разхождали. И може би, само може би, изберете пране на 60 градуса.
Източник: Primrose Freestone, Senior Lecturer in Clinical Microbiology, University of Leicester/The Conversation
