Пролетта е точно зад ъгъла и докато мнозина очакват с нетърпение по-топлото време след дългите зимни месеци, други може да са изпълнени с ужас, тъй като пролетта бележи началото на сезона на сенната хрема. Добрата новина е, че има много неща, които можете да направите преди сезона на сенната хрема, за да направите симптомите по-лесно управляеми.
Сенната хрема засяга милиони хора по-света. Симптомите се причиняват от три различни вида полени: дървесен, тревен и плевелен прашец. Тъй като сезонът на сенната хрема обикновено продължава от март до септември, това означава, че специфични видове полени са отговорни за симптомите по различно време.
В началото на сезона доминира цветен прашец от дървета. В средата на сезона симптомите се причиняват от цветен прашец от треви, а в края на сезона – от цветен прашец от плевели. Но независимо от вида на цветния прашец, симптомите на сенна хрема, които причиняват, са едни и същи.
При хора, страдащи от сенна хрема, имунната система погрешно интерпретира наличието на цветен прашец като нещо опасно и затова предизвиква имунен отговор. Това включва генерирането на антитела – специализирани протеини, произвеждани от имунната система, насочени към цветния прашец.
Специфичното антитяло, което имунната система създава в отговор на полени, се нарича имуноглобулин Е (IgE). Тези антитела специфично активират специализирани имунни клетки, наречени мастоцити, които освобождават хистамин – веществото, което причинява всички досадни симптоми на сенна хрема. Тези симптоми могат да варират от леки до изтощителни и следователно могат сериозно да повлияят на качеството на живот на много хора.
Предотвратяване на симптомите на сенна хрема
Най-често срещаното лечение за сенна хрема са антихистамините, които се предлагат без рецепта. Те действат чрез неутрализиране на ефектите на хистамина, освобождаван от мастоцитите.
Въпреки че повечето хора приемат антихистамини веднага щом се появят симптомите, всъщност е добра идея да започнете да ги използвате веднага щом броят на полените започне да се увеличава – дори преди да имате симптоми. Трябва също така да започнете да ги използвате всеки ден.
Основната причина за това е, че макар антихистамините да могат да блокират ефектите на освобождавания хистамин, те не могат да предотвратят неговото освобождаване. С други думи, антихистамините лекуват само симптомите, а не алергичната реакция. Докато излагането на цветен прашец продължава, имунната ви система все още стимулира производството на хистамин.
Но изследванията показват, че приемът на антихистамини преди излагане на полени може да намали експресията на хистаминовия рецептор. Тъй като хистаминът действа чрез свързване с този хистаминов рецептор, блокирането на експресията на рецептора може ефективно да намали симптомите на сенна хрема.
Въпреки че антихистамините са най-ефективният начин за лечение на симптомите на сенна хрема, стероидните назални спрейове също могат да бъдат много ефективни за минимизиране на симптомите.
Стероидите блокират възпалението. Тъй като сенната хрема е алергична реакция, която предизвиква възпаление, тези спрейове потискат това възпаление – като по този начин намаляват симптомите. Изследванията показват, че използването на спрей за нос преди излагане на полени може да намали симптомите на алергия.
Намаляване на симптомите
Ключов фактор за това колко тежка е сенната хрема е излагането ви на полени. Въпреки че е почти невъзможно да ги избегнете, когато сте навън по време на сезона на сенната хрема, е възможно да се сведе до минимум излагането. Това може да намали симптомите ви и да направи сенната хрема по-лесна за справяне.
Това включва промени в околната среда, като например инсталиране на поленови филтри в колата и въздушни филтри в дома.
По-честото пране на спално бельо и меката мебел също може да бъде ефективно, тъй като цветният прашец лесно се прикрепя към тези повърхности. Можете също да опитате да използвате антиалергични възглавници и завивки.
Избягвайте да отваряте прозорци в дните, когато нивата на полени са високи, за да предотвратите навлизането им в дома ви. Може също да е полезно да избягвате внасянето на външни дрехи в спалнята ви, за да намалите излагането на полени през нощта.
Алергиите могат да се влошат през нощта по няколко причини – включително факта, че дневният прашец е попаднал в спалното бельо от кожата и косата ви. Лежането също увеличава запушването и причинява натрупване на слуз в синусите. И накрая, тялото произвежда повече хистамин през нощта, което влошава симптомите.
Когато сте навън, носенето на слънчеви очила с обгръщаща повърхност може да помогне за предотвратяване на появата на симптоми от полени. Връзването на косата ви, когато сте навън, също може да помогне за предотвратяване на преноса на полени обратно в дома ви.
Струва си също да се избягват райони с дървета и растения с високо съдържание на полени. Брезите, дъбовете и кедровите дървета са особено богати на полени, както и маргаритките и слънчогледите.
За съжаление е невъзможно напълно да се избегне цветния прашец по време на ужасния сезон на сенната хрема. Но е възможно да се предотвратят симптомите на сенна хрема, като се започне лечение още преди началото на сезона.
Източник: Christine Loscher, Professor of Immunology, Dublin City University/The Conversation
