Когато живеете с партньор, вие споделяте много повече от общ дом, начин на живот и интереси. Оказва се, че някои от микроскопичните организми, живеещи върху и във вас също са общи.
Тази съвкупност от микроорганизми, която се състои главно от бактерии, вируси и гъбички, е известна като човешки микробиом. Различните микробиоми, открити в цялото тяло, играят важна роля за здравето.
От раждането си човешкият микробиом се оформя от взаимодействията ни с майка ни, която въвежда разнообразни микроорганизми, изграждащи имунната и храносмилателната ни система. С напредване на възрастта социалните взаимодействия с нашата близка общност продължават да влияят на тази деликатна екосистема.
Хората, с които живеем, имат огромно влияние върху това какви микроби имаме в нашия микробиом. Всъщност се смята, че партньорите споделят около 30% от микробите, които живеят в червата.
Но не само микробите в червата ви може да са подобни на тези на вашия партньор. Микробите в много други части на тялото също може да са споделени с вашия любим човек – и това потенциално би могло да повлияе на здравето ви.
Чревен микробиом
Смята се, че диетата и начинът на живот имат най-голямо влияние върху състава на чревния микробиом. Но проучвания върху двойки установяват, че съжителството с партньора също може да повлияе на микробиома.
Двойките, живеещи заедно, могат да споделят от 13% до 30% от чревните си бактерии. Това е вярно дори когато се изключи диетата (която много двойки споделят). Изследванията показват също, че двойките, които живеят заедно, имат по-голямо микробно разнообразие в сравнение с хората, които живеят сами.
Това е добра новина за двойките, които съжителстват, тъй като по-разнообразният чревен микробиом е свързан с по-нисък риск от синдром на раздразнените черва, сърдечно-съдови заболявания и потенциално висока кръвна захар.
Но може би не всичко е добра новина. Изследванията показват, че някои от бактериалните видове, които двойките споделят, могат да имат различни ефекти върху здравето.
Вземете за пример бактериите от семейство Ruminococcus. Докато някои видове Ruminococcus са полезни за здравето, други са свързани с отрицателни последици за здравето, включително диабет и синдром на раздразнените черва.
Така че тези бактерии може да не предлагат винаги едни и същи ползи при различните демографски групи. Това подчертава сложността на чревните бактерии и тяхното въздействие върху здравето.
Орален микробиом
Споделянето на орален микробиом с партньорите ни може да изглежда очевидно, като се има предвид, че редовно обменяме слюнка, когато се целуваме. Само десетсекундна целувка може да обмени до 80 милиона бактерии. Колкото повече целувки споделя една двойка, толкова повече споделени слюнчени бактерии ще има.
Въпреки че повечето от тези бактерии бързо преминават през устата ни и попадат в червата, когато поглъщаме слюнка, изследванията показват, че двойките всъщност споделят много от дългосрочните микроби на езика, които формират основата на оралния микробиом.
Изследванията дори показват, че 38% от оралния микробиом се споделя при двойки, живеещи заедно – в сравнение само с 3% при двойки, които не живеят заедно. Споделянето на тази част от вашия орален микробиом може да има много потенциални последици за здравето.
Здравословният орален микробиом е важен за предпазване от кариес и има противовъзпалителни свойства. Някои изследователи също така предполагат, че здравните ефекти на оралния микробиом могат да се разпростират чак до червата и нервната система.
Но някои от бактериите, които двойките са склонни да споделят, могат да имат потенциално вредни последици за здравето.
Двойките имат по-голяма вероятност да имат подобен брой бактерии Neisseria в червата си в сравнение с хората, които са сами. Neisseria може да пребивава в устата за дълги периоди без да причинява заболяване. Някои бактерии Neisseria обаче могат да бъдат вредни и да причинят менингит. Въпреки това, други бактерии Neisseria всъщност се борят срещу тези видове, причиняващи менингит, като предотвратяват тяхното прекомерно размножаване и нанасяне на вреда.
Така че, въпреки че е очевидно по-добре да избягвате целувки, когато някой е болен, оказва се, че целувка дори когато сте здрави може да прехвърли различни видове бактерии между двамата. Необходими са още изследвания, за да се разбере наистина какъв е общият ефект върху здравето от споделянето на тези бактерии с партньора ви.
Кожен микробиом
Кожният микробиом е най-уникалният и персонализиран микробиом, съобразен с всеки човек. Понякога дори е наричан нашият микробен пръстов отпечатък.
Като най-изложен на външни фактори, кожният микробиом се е развил така, че да се адаптира към тях. Независимо от всичко, тези бактерии работят усилено, за да поддържат равновесие.
Близкият контакт с нашите партньори – и дори с домашни любимци – има огромно влияние върху това какви бактерии живеят върху кожата ни. След като сравняват чревния и устния микробиом, изследователите установяват, че кожният микробиом е най-сходен сред двойките.
Не само бактериите по ръцете или дланите ви са общи. Изследванията показват, че двойките споделят 35% от бактериите, живеещи по краката им, и около 17,5% от бактериите по клепачите си.
Може дори да не е нужно да докосвате партньора си, за да имате същите кожни бактерии като него. Смята се, че фактори като спане в едно и също легло и ходене по сходни повърхности обясняват защо толкова голяма част от кожния микробиом е сходен.
Това е така, защото хората постоянно отделят бактерии. Ние оставяме следи от бактериите си върху всичко, до което се докосваме – и също така лесно приемаме бактерии от околната среда.
Споделеният ефект от съвместния живот върху микробиома на кожата е толкова голям, че изследователите успяват да използват компютърни модели, за да познаят 86% от съжителстващите двойки, само въз основа на техните индивидуални бактериални проби.
Но макар да е ясно, че двойките споделят голяма част от един и същ кожен микробиом, здравният ефект, който това има, в момента не е известен.
Въпреки че споделянето на бактерии с партньора ви може да звучи тревожно, често няма причина за безпокойство. Бактериите учат телата ни как да се борят с инфекциите, те ни помагат да смиламе храни и дори да произвеждаме ключови хранителни вещества. Бактериите, които споделяме с партньорите си, често са напълно безвредни и понякога дори са от полза за здравето ни.
С толкова много уелнес съвети и хакове за здравето, с които сме заляти днес обаче, дали няма скоро да се появи приложение, което да ни свързва… по микробиом? Представете си „Тиндър за бактерии“ – сдвоете се с партньор, чийто микробиом е „съвместим“ с вашия и печелете бонус точки за здраве с всяка целувка!
Източник: Conor Meehan, Associate Professor of Microbial Bioinformatics, Nottingham Trent University; Janelle Mwerinde, PhD Candidate, Skin Microbiology, Nottingham Trent University/The Conversation
