Докато за някои от нас идеалният ден е да се сгушат под топло одеяло с интересна книга в ръка, други предпочитат сериал или видео игра. Но от гледна точка на невронауката, четенето е много повече от приятно занимание — то е процес, който ангажира и „събужда“ мозъка по уникален начин.
Това е особено вярно за децата и тийнейджърите. В младия мозък четенето стимулира специфични когнитивни процеси, които могат да окажат съществено влияние в живота на възрастните.
Четенето е важно през юношеството, защото това е етап, в който мозъкът все още се развива. През този етап протича интензивна реорганизация на невронните мрежи, която засилва разсъжденията, планирането и контрола на поведението.
Една от ключовите мозъчни структури в този процес е префронталният кортекс, регион, свързан с така наречените изпълнителни функции, които са отговорни за поддържането на вниманието, потискането на разсейването и контролирането на обработката на информация. Някои преживявания през този етап могат да катализират когнитивното развитие и да помогнат за консолидирането на тези способности.
Разбирането на дълъг текст активира много от психичните процеси, които мозъкът на подрастващия все още изгражда: поддържане на вниманието за продължителен период от време, припомняне на предварителна информация, правене на връзки между идеи, формиране на прогнози, забелязване на несъответствия и активно изграждане на смисъла на историята. Четенето не е пасивно занимание, а процес, който изисква активно мислене, концентрация и пълна ангажираност на ума.
Именно заради това по-високо когнитивно натоварване, четенето не винаги носи толкова бързо усещане за ангажираност, колкото по-пасивните форми на забавление. Докато много дигитални активности предлагат моментално удовлетворение и непрекъснат поток от нови стимули, при четенето е нужен кратък период на съсредоточаване, преди историята да те „завладее“ и удоволствието да стане наистина осезаемо.
Състояния на четене и поток
С натрупването на уменията за четене се случва нещо интересно – самият процес започва да „тече“ по-естествено и леко. Когато разпознаването на думите, достъпът до тяхното значение и свързването на информацията за разбиране на текста станат по-автоматични, нуждата от съзнателно усилие намалява. Така читателят постепенно се освобождава от напрежението и може истински да се потопи в историята.
След това вниманието се измества от дешифрирането на изречения към разбирането на наративния свят и героите. Това е моментът, в който четенето се превръща за много хора в приятно занимание.
И редовното четене не само носи удоволствие: то също така стимулира когнитивното развитие. Всъщност, връзката му с напредъка по време на юношеството е особено важна и дори надделява над други фактори, като например образователното ниво на родителите.
Освен това ни помага да интерпретираме мислите и емоционалните състояния на другите хора, да разбираме и анализираме собствените си умствени процеси, да оценяваме информацията и да правим разлика между силни и слаби аргументи. Чрез укрепване на уменията ни за критично мислене, то ни предпазва от фалшиви новини и дезинформация.
Не всички дейности в свободното време активират тези процеси толкова дълбоко.
Има ли значение какво четеш?
Художествената литература, като романи или други истории, представящи непредсказуеми герои и двусмислени ситуации, е особено ефективна за насърчаване на разбирането на психическите и емоционалните състояния на другите, тъй като потапя читателя в сложни социални светове. Информативните или образователните книги, от друга страна, допринасят повече за развитието на разсъжденията.
Идеалното е да четете това, което ви харесва най-много. Въпреки това, четенето на по-разнообразни и висококачествени текстове ще развие по-широк набор от различни умения.
А какво ще стане, ако не обичате да четете?
Не всеки намира четенето за нещо приятно. Психологически изследвания показват, че когато става въпрос за взискателни дейности, ранното започване и честите упражнения могат да бъдат ключови за това те да бъдат в крайна сметка възнаграждаващи. Четенето не е изключение.
Ако сте се запознали с четенето от ранна възраст, е вероятно да развиете положителни чувства към книгите. А ако ранните ви преживявания са били негативни – били сте принудени да четете неща, които не са ви интересували, или сте се затруднявали и сте намирали четенето за скучно – мотивацията ще бъде много по-ниска.
Ето защо е толкова важно в класните стаи и домовете ни да имаме достъп до всякакви книги и да можем да избираме какво да четем, да четем заедно и да откриваме истории, които резонират с нашите интереси и притеснения.
За тези, които смятат, че „четенето не е тяхно нещо“, е важно да запомнят, че първоначалните трудности не показват липса на умения – всъщност те са част от процеса на учене. С натрупването на опит, разбирането на прочетеното става по-лесно и по-малко взискателно, така че е най-добре да не се отказвате, преди да започне да ви става приятно. Дори тези, които изпитват най-големи затруднения с четенето, могат да се възползват от него.
В крайна сметка, пътешествията през четенето, подобно на житейските, са разнообразни и уменията се развиват по различен начин с времето. Това е особено важно при децата и тийнейджърите, за които четенето не е просто културна практика – то развива вниманието, въображението, способността за разсъждение и сложното мислене именно в периода, когато мозъкът се формира най-интензивно.
Затова изборът да не се чете не означава просто пропускане на едно хоби, а съзнателен отказ от ценен инструмент за когнитивно развитие, както и за по-широко културно, критично и гражданско израстване.
Източник: Lucía B Palmero Jara, Profesora Ayudante Doctora de Psicología Básica, Universitat de València; Eva Mª Rosa Martínez, Profesora Titular del Departamento de Psicología Básica de la Universitat de València, Universitat de València; Javier Roca, Catedrático de Universidad en el área de Psicología Evolutiva y de la Educación, Universitat de València; Marina Pi-Ruano, Profesora ayudante doctor en Depto. Psicología Evolutiva y de la Educación, Universitat de València; Pilar Tejero Gimeno, Profesora de Percepción y Atención, y de Psicología de la Memoria, Universitat de València/The Conversation
