Времето, прекарано сами по време на пандемията, е довело до положителни ефекти върху благосъстоянието във всички възрасти, установиха нови изследвания.
Проучване, на повече от 2000 тийнейджъри и възрастни, установява, че повечето хора са изпитали ползи от самотата през първите дни на глобалната пандемия Covid-19.
Всички възрастови групи изпитват както положителни, така и отрицателни ефекти от самотата. Изследователите обаче откриват, че описанията на самотата включват повече положителни черти, отколкото отрицателни.
Средно оценките за благополучие, когато участниците са били сами, са 5 от 7 във всички възрасти, включително юноши на възраст 13-16 години.
Някои участници в проучването говорят за влошаване на настроението или благосъстоянието, но повечето казват, че през времето прекарано сами са преживяли усещания като компетентност и автономност.
43% от всички респонденти споменават, че самотата включва дейности, подпомагащи самоусъвършенстването — време, прекарано за изграждане на допълнителни умения, и това е характерно за всички възрасти.
Междувременно автономността – обръщането към себе си и разчитането на собствените си възможности – е основна характеристика, особено за възрастните, които го споменават два пъти по-често от тийнейджърите.
Възрастните в трудоспособна възраст регистрират най-негативните преживявания, като повече участници споменават нарушено благосъстояние (35,6%, срещу 29,4% при юноши и 23,7% при по-възрастни хора) и отрицателно настроение (44% срещу 27,8% при юноши и 24,5% при по-възрастни хора).
Преживяванията, свързани с отчуждение и липсата на общуване с приятели, са били два пъти по-чести сред подрастващите (около един на всеки седми, или 14,8%) в сравнение с хората на зраля възраст (7%), а възрастните хора го споменават най-рядко (2,3%).
Д-р Нета Вайнщайн, доцент по психология в Университета в Рединг и водещ автор на статията, казва: „Нашето проучване показва, че твърдението, че самотата има много различни аспекти, и голяма част от тях са положителни, е валидно за всички възрасти и осигурява ползи за нашето благополучие.
„В общ план, подрастващите възприемат пандемията като негативно преживяване, но ние виждаме в нашето проучване как различните компоненти на самотата могат да бъдат и положителни. През тези първи няколко месеца от пандемията тук, в Обединеното кралство, виждаме, че работещите възрастни всъщност са най-склонни да споменават аспекти на влошаване на благосъстоянието и настроението, но дори и те не се споменават толкова често, колкото положителното преживяване на самота.
Вайнщайн казва още: „Знаем, че много хора се свързват отново с хобитата и интересите си, за които не са имали време, или все повече оценяват разходките сред природата и колоезденето. Тези елементи на самотата, описваме като „самоопределяща се мотивация“, при която избираме да прекарваме времето си сами, изпълвайки го с положителни емоции и подобрявайки своето благополучие.”
Резултатите, публикувани в Frontiers in Psychology в понеделник, са резултат от поредица задълбочени интервюта, в които участници от Обединеното кралство отговарят на отворени въпроси за преживяванията си сами.
Изследователите отбелязват, че констатациите са взети от едната фаза на пандемията Covid-19, през лятото на 2020 г., и препоръчват последващите проучвания да разгледат преживяванията на хората през по-предизвикателни периоди като този сега, тъй като всеки ден самотата може да изглежда и да се чувства различно.
Източник: University of Reading
