С началото на новата година много хора се насочват към по-здравословен начин на живот. Неотдавнашно изследване на Бристолския университет показва, че смарт часовниците могат да играят ключова роля в подпомагането на хората да откажат цигарите.
Проучването, публикувано в списание JMIR Formative Research, разкрива, че специално разработено приложение за смарт часовници, предназначено за наблюдение на поведението на пушачите, може значително да увеличи успеваемостта на тези, които се опитват да се откажат от този навик.
Ново приложение
Тютюнопушенето остава водеща причина за предотвратими заболявания и ранна смърт в световен мащаб, като оказва неблагоприятно въздействие върху почти всички органи и намалява качеството и продължителността на живота.
Отказването от тютюнопушене представлява огромно предизвикателство за мнозина, които често прибягват до различни методи с ограничен успех.
Изследователите, които стоят зад това иновативно проучване, са разработили софтуер, който използва сензорите за движение, вградени в смарт часовниците, за да идентифицира типичните жестове на ръцете, свързани с пушенето.
Когато приложението разпознае тези движения, то незабавно изпраща на потребителя съобщение за предотвратяване на рецидив, което съвпада с критичните моменти на изкушение.
По време на това проучване за осъществимост 18 участници, желаещи да откажат цигарите, носят стандартни смарт часовници с Android, оборудвани с персонализираното приложение, в продължение на две седмици.
Отзивите показват, че интервенцията със смарт часовници е повишила тяхната осведоменост за тютюнопушенето, като ги е подтикнала да се замислят за навиците си и е увеличила мотивацията им да спрат.
Важно е да се отбележи, че две трети от участниците в изпитването – 12 от 18 – смятат, че интервенцията със смарт часовника е осъществим и полезен инструмент в опита им да откажат цигарите.
Това е значителна стъпка, тъй като представлява първата изцяло базирана на смарт часовници интервенция, предназначена за предотвратяване на рецидив на тютюнопушенето, без да изисква сдвояване със смартфон.
Отказване от пушенето със смарт часовници
Крис Стоун, старши научен сътрудник, който се занимава с разработването на приложения за преносими технологии в рамките на Бристолската изследователска група за тютюна и алкохола и Интегративната програма за епидемиология на рака (ICEP), коментира значението на подхода.
„За тези, които се опитват да се откажат от пушенето, прекъсването може да бъде критичен момент, който често води до пълен рецидив“, казва той.
„Смарт часовниците вече са популярни, а идеята за получаване на подкрепящо съобщение точно когато се изкушават да запалят цигара, добавя ниво на персонализация, което може да има реално значение.“
Фокусът върху навременната намеса е централен за предложената стратегия. Чрез доставянето на полезни съобщения точно в момента, в който лицето е изложено на риск да се поддаде на желанието, има възможност тези моменти да се превърнат в успешни истории, вместо в рецидиви.
Целта на изследването е да се използва най-съвременният дизайн на интервенцията, като същевременно се сведе до минимум тежестта за потребителя, увеличи се ангажираността и се улесни значимата промяна в поведението.
Ализе Фрогел, ръководител на политиката за превенция в Cancer Research UK, обмисля последиците от проучването.
„Тютюнопушенето е най-големият причинител на ракови заболявания в Обединеното кралство и пълното отказване от него е най-доброто решение, което човек може да вземе за своето здраве. Макар че това изследване подчертава потенциала на смарт часовниците като ценен ресурс за отказване от тютюнопушене, допълнителни проучвания са от решаващо значение за пълното разбиране на тяхната ефективност.“
В допълнение към иновативните технологични решения, Фрогел подчерта значението на достъпа до услуги за подкрепа.
В перспектива изследователският екип препоръчва провеждането на по-всеобхватно дългосрочно проучване за оценка на трайната ефективност на интервенциите със смарт часовници при отказване от тютюнопушене.
Тази инициатива е жизненоважна за темата за отказване от тютюнопушене в рамките на основаната от Cancer Research UK Интегративна програма за епидемиология на рака (ICEP), като подчертава ангажимента за намиране на нови и ефективни начини за борба със здравословните проблеми, свързани с тютюнопушенето.
Източник: InterestingEngineering
