Копривата е основен продукт в билколечението от древни времена.
Древните египтяни са използвали коприва за лечение на артрит и болки в кръста, докато римските войски са си търкали себе си, за да поддържат топлината.
Научното наименование Urtica dioica идва от латинската дума uro, което означава „да изгори“, тъй като листата му могат да предизвикат временно усещане за парене при контакт.
Листата имат подобни на косми структури, които жилят, а също така предизвикват сърбеж, зачервяване и подуване.
След като бъде преработена в добавка, изсушена или сготвена, копривата може да бъде безопасно консумирана. Изследванията я свързват с редица потенциални ползи за здравето. Ето някои от тях:
- Съдържа много хранителни вещества
Листата и коренът на копривата осигуряват голямо разнообразие от хранителни вещества, включително:
- Витамини: Витамини А, С и К, както и няколко витамини от група В
- Минерали: Калций, желязо, магнезий, фосфор, калий и натрий
- Мазнини: линолова киселина, линоленова киселина, палмитинова киселина, стеаринова киселина и олеинова киселина
- Аминокиселини: Всички основни аминокиселини
- Полифеноли: кемпферол, кверцетин, кофеинова киселина, кумарини и други флавоноиди
- Пигменти: Бета-каротин, лутеин, лутеоксантин и други каротеноиди
Нещо повече, много от тези хранителни вещества действат като антиоксиданти в тялото ви.
- Може да намали възпалението
Възпалението е начинът на вашето тяло да се излекува и да се бори с инфекциите. Хроничното възпаление обаче може да нанесе значителна вреда. Копривата крие различни съединения, които могат да намалят възпалението. При проучвания върху животни, копривата намалява нивата на множество възпалителни хормони, като пречи на тяхното производство.
При човешки проучвания, прилагане на крем от коприва или консумиране на продукти от коприва изглежда облекчават възпалителните състояния, като артрит.
Например в едно проучване с 27 души, прилагането на крем от коприва върху засегнати от артрит области значително намалява болката в сравнение с плацебо лечение.
- Може да лекува разширени симптоми на простатата
До 50% от мъжете на възраст 51 и повече години имат увеличена простатна жлеза. Увеличената простата обикновено се нарича доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ). Учените не са сигурни какво причинява ДПХ, но това може да доведе до значителен дискомфорт по време на уриниране.
Интересното е, че няколко проучвания показват, че копривата може да помогне за лечение на ДПХ. Изследванията върху животни разкриват, че това мощно растение може да предотврати превръщането на тестостерона в дихидротестостерон – по-мощна форма на тестостерон.
Спирането на това преобразуване може да помогне за намаляване на размера на простатата.
- Може да лекува сенната хрема
Сенната хрема е алергия, която се характеризира с възпаление в лигавицата на носа. Копривата се разглежда като обещаващо естествено лечение на сенната хрема.
Изследванията показват, че екстрактите от коприва могат да инхибират възпалението, което може да предизвика сезонни алергии.
Това включва блокиране на хистаминовите рецептори и спиране на имунните клетки да отделят химикали, които предизвикват симптоми на алергия.
- Може да понижи кръвното налягане
Приблизително един на всеки трима възрастни има високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане е сериозен проблем за здравето, защото ви излага на риск от сърдечни заболявания и инсулти, които са сред водещите причини за смърт в световен мащаб. Копривата по традиция се използва за лечение на високо кръвно налягане. Изследванията върху животни показват, че това може да помогне за понижаване на кръвното налягане по няколко начина.
От една страна, той може да стимулира производството на азотен оксид, който действа като вазодилататор. Вазодилататорите отпускат мускулите на кръвоносните Ви съдове, като им помагат да се разширят.
В допълнение копривата има съединения, които могат да действат като блокери на калциевите канали, които отпускат сърцето ви, намалявайки силата на контракциите.
В проучвания върху животни е доказано, че копривата понижава нивата на кръвното налягане, като същевременно повишава антиоксидантната защита на сърцето.
Въпреки това, ефектите на копривата върху кръвното налягане при хората все още не са ясни. Необходими са допълнителни изследвания върху хора, преди да могат да се правят препоръки.
Източник: healthline.com
