Много е писано и казано за чревния микробиом – общността от бактерии, вируси, гъбички и археи, която живее в червата ни. Но червата не са единственото място, което има микробиом. Устата, носът, кожата, белите дробове и гениталиите имат свои собствени микробиоми. И всички те играят важна роля за нашето здраве.
Д-р Самюел Дж. Уайт, старши преподавател по генетична имунология в Nottingham Trent University, и проф. Филип Б. Уилсън, професор по „One Health“ в същия университет, ни представят кратко въведение за всеки от тях.
Орален микробиом
Може да се твърди, че това е първият открит микробиом. В края на 17 век, Антони ван Льовенхук, холандски учен, остъргва вътрешността на устата си и изследва съдържанието под микроскоп. Там той открива „много много малки живи организми, движещи се много красиво“.
Днес вече знаем, че има устата ни е дом на много бактерии, гъбички и вируси. Тази пъстра колекция от микроби, наред с други неща, подпомага храносмилането, като разгражда сложните въглехидрати до по-прости захари, така че червата да могат по-лесно да ги абсорбират.
Както при всички микробиоми, оралният микробиом се конкурира с вредните бактерии за ресурси и пространство. Когато балансът на микроорганизмите в устата е нарушен, това може да доведе до кариеси, заболявания на венците и инфекции.
Добрата устна хигиена и здравословното хранене могат да гарантират, че добрите микроби преобладават.
Носният микробиом
Придвижвайки се по-нагоре, стигаме до носния микробиом, който помага за филтрирането и улавянето на частици от въздуха, който дишаме.
Въпреки че носният микробиом има над сто щама бактерии, само два до десет вида съставляват 90% от микробиома.
Тези бактерии имат симбиотична връзка. Дисбаланс в носния микробиом обаче може да възникне в резултат на излагане на фактори на околната среда (като замърсяване на въздуха), генетика или проблеми с имунната ни система. Тези дисбаланси са свързани със състояния като хроничен синузит, назални алергии и по-висок риск от респираторни инфекции.
Малко проучване от Португалия установява, че дегустаторите на вино имат по-малко назални бактерии и по-малко разнообразие от бактериални видове, отколкото тези, които не са дегустирали вино.
Една от изследователките, Лусия Перес-Пардал, казва пред New Scientist, че алкохолната молекула дехидратира бактериите. „Тя премахва водата от мембраните им и те експлодират“, казва Перес-Пардал. „Ако убивате бактериите често, не им давате достатъчно време за повторно размножаване.“
Кожен микробиом
Сложна общност от микроорганизми живее на повърхността и в по-дълбоките слоеве на кожата ни.
Кожният микробиом включва бактерии, гъбички и вируси. Тези микроорганизми играят важна роля за поддържането на здравето на кожата ни и за предпазването ѝ от вредни бактерии.
Дисбалансът в кожния микробиом е свързан с кожни заболявания като акне, екзема, псориазис и дерматит.
Проучване, публикувано по-рано тази година, което все още не е рецензирано, установява, че два бактериални вида, Cutibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis, са свързани с намаляване на нивата на колаген – структурата, която поддържа кожата ни млада. Така че скоро можем да очакваме на пазара да се появят нови антиейджинг лечения, насочени към тези бактерии.
Белодробен микробиом
Частта от тялото, която дълго време се смяташе за стерилна, се оказва, че също има свой микробиом. Белодробният микробиом не е толкова разнообразен, колкото другите, състоящ се главно от бактерии.
Смята се, че тези бактерии идват от устата и носа, като попадат в белите дробове, когато вдишваме малки количества орални и носни секрети.
Белодробният микробиом играе важна роля в имунните реакции и дихателното здраве. Нарушенията в белодробния микробиом могат да ни направят по-податливи на инфекции и респираторни заболявания като астма, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и пневмония.
Генитален микробиом
Насочвайки се по-надолу, стигане до вагиналния микробиом при жените и микробиома на пениса при мъжете.
При жените вагиналният микробиом е съставен главно от бактерии, по-специално видове Lactobacillus. Този микробиом помага за поддържането на здравето на вагината, като създава киселинна среда, която предотвратява растежа на вредни бактерии и насърчава балансираната микробна общност.
Когато вагиналният микробиом е нарушен, това може да доведе до състояния като бактериална вагиноза и гъбични инфекции.
Микробиомът на пениса при мъжете също допринася за гениталното здраве, въпреки че е много по-слабо проучен. Дисбалансът в микробиома на пениса може да доведе до инфекции на пикочните пътища.
Чревен микробиом
Чревният микробиом е един от най-известните и влиятелни микробиоми в тялото ни. Той представлява огромна колекция от микроорганизми, включително бактерии, вируси, гъбички и археи.
Чревният микробиом е от съществено значение за храносмилането, метаболизма и развитието на имунната ни система. Той помага за разграждането на сложните въглехидрати, произвежда витамини, включително витамин К и различни витамини от група В, и ни помага да усвояваме хранителни вещества.
Дисбалансите в чревния микробиом са свързани със състояния като възпалителни заболявания на червата, затлъстяване, диабет тип 2 и психични разстройства, като депресия и тревожност.
Има различни начини за поддържане на чревния микробиом здрав или за възстановяване на баланса му, когато той се наруши. Те включват прием на пробиотици (полезни бактерии) и пребиотици (фибри, които хранят бактериите).
Всички тези биоми в телата ни не са изолирани. Те активно взаимодействат помежду си по редица сложни начини. Например, оралният и носният микробиом могат да повлияят на здравето на дихателната ни система.
Нарушенията в чревния микробиом могат да повлияят на имунната ни система и да засегнат други биоми. Кожният микробиом може да взаимодейства с гениталния микробиом и с микробите от нашата среда.
Осъзнаването на взаимосвързаността на всички тези биоми ни напомня, че тялото ни е холистична екосистема, където дисбалансите в една област могат да имат последици в целия микробен пейзаж. Разбирането на тези взаимодействия открива нови пътища за подобряване на здравето на хората.
Източник: The Conversation
