Продуктите за грижа за кожата с ретинол изведнъж сякаш са навсякъде, обещавайки чиста, сияйна и „младежка“ кожа. Но каква е науката зад тези твърдения? И има ли някакви рискове?
Може би сте чували също, че ретинолът може да увеличи риска от слънчево изгаряне и дори да влоши акнето. За някои хора ретинолът може да помогне за намаляване на появата на фини линии, но той не е подходящ за всеки.
Трима експерти Лорънс Орландо, старши преподавател, Формулиране и разработка на продукти, Аналитични методи, Университет Монаш, Занфина Адеми, професор по здравна икономика, Университет Монаш и Зоуи Портър, преподавател, Фармация и фармацевтична наука, Университет Монаш се опитват да отговорят на въпроса полезен ли е ретинолът за кожата ни или истерията около неговата употреба е прекалена.
Какво е ретинол?
Ретинолът е част от семейство химични съединения, наречени ретиноиди. Те са производни на или свързани с витамин А, хранително вещество, необходимо за здрава кожа, зрение и имунна функция.
Всички ретиноиди действат, защото ензимите в кожата ни ги превръщат в тяхната „активна“ форма, ретиноева киселина.
Можете да закупите ретинол в кремове и други продукти за локално приложение без рецепта. Те често се рекламират като средство „против стареене“, защото ретинолът може да помогне за намаляване на появата на фини линии, бръчки и изравняване на тена на кожата. Освен това има ексфолиращ ефект, което означава, че може да помогне за отпушване на порите.
По-силните ретиноидни лечения, насочени към акне, ще изискват рецепта, тъй като съдържат ретиноева киселина, която е регулирана като лекарство в Съединените щати,Европейския съюз,Обединеното кралство и Австралия.
Как се използва ретинол в грижата за кожата?
Едно от най-често срещаните твърдения за ретинола е, че помага за намаляване на видимите признаци на стареене .
Как работи това? С възрастта кожната бариера отслабва, което я прави по-податлива на сухота, нараняване и раздразнение.
Ретинолът може да противодейства на това естествено изтъняване, като стимулира пролиферацията на кератиноцитите – клетки, които образуват външния слой на кожата и я предпазват от увреждане и загуба на вода.
Ретинолът също стимулира производството на колаген (ключов протеин, който създава скеле, което поддържа кожата стегната и еластична) и фибробласти (клетки, които произвеждат колаген и поддържат структурата на кожата).
Освен това, увеличава скоростта, с която кожата се освобождава от старите клетки и ги замества с нови.
С течение на времето тези процеси спомагат за намаляването на фините линии, избледняването на тъмните петна и изравняване на тена на кожата. Те могат също така да направят кожата да изглежда по-чиста.
Макар и ефективно, това не се случва за една нощ. Може би сте чували и за „прочистване с ретинол“ – временно обостряне на акне, когато за първи път започнете да използвате локални ретиноиди.
Проучванията показват, че в някои случаи кожата може да се раздразни и акнето временно да се влоши. Но са необходими още изследвания, за да се разбере тази връзка.
И така, безопасен ли е ретинолът?
При типични концентрации за грижа за кожата (0,1–0,3%), страничните ефекти могат да бъдат много леки.
Повечето хора, които изпитват раздразнение (като зачервяване, сухота или лющене), когато започнат да приемат ретинол, с времето развиват толерантност. Този процес често се нарича „ретинизация“.
Ретинолът обаче повишава чувствителността на кожата към UV лъчение (известно като фоточувствителност). Тази повишена реактивност може да доведе до слънчево изгаряне, раздразнение и повишен риск от хиперпигментация (петна или участъци с по-тъмен цвят).
Поради тази причина, ежедневната употреба на широкоспектърен слънцезащитен крем (SPF30 или по-висок) е силно препоръчителна, докато използвате продукти с ретинол.
Кой трябва да избягва ретинола?
Тийнейджърите и децата обикновено не се нуждаят от ретинол, освен ако не е специално предписан от лекар, например за лечение на акне.
При хора с чувствителна кожа или състояния като екзема (суха, сърбяща и възпалена кожа) и розацея (хронично зачервяване и чувствителност) ретинолът може да предизвика допълнително дразнене на кожата.
Използването на продукти с ретинол заедно с други процедури за грижа за кожата, като например алфа-хидрокси киселини, може да ексфолира прекомерно кожата ви и да я увреди.
Важно е да се отбележи, че активната форма на ретинол, ретиноева киселина, е тератогенна (което означава, че може да причини вродени дефекти), затова продуктите с ретинол без рецепта също не се препоръчват по време на бременност или кърмене.
Избирайте и съхранявайте разумно продукти с ретинол
Тъй като ретинолът е класифициран като козметична съставка, компаниите не са задължени да разкриват концентрацията му в продуктите си.
Очаква се Европейският съюз да въведе нови разпоредби, които да ограничат концентрацията на ретинол в козметичните продукти за лице до 0,3%.
Това са предпазни мерки, насочени към ограничаване на излагането на уязвими групи, като бременни жени, предвид риска от вродени дефекти.
Поради това се препоръчва използването на продукти, на които ясно е посочено, че концентрацията на ретинол е между 0,1% и 0,3%.
Ретинолът е също така известен с нестабилната си молекула, която се разгражда при излагане на въздух, светлина или топлина.
Изборът на продукт с херметична, светлозащитна опаковка е важен, за да се избегне опасността от неактивност или вреда.
Кой е най-безопасният начин да използвате ретинол?
Ключът е да се действа бавно: количество колкото грахово зърно от продукт с ниска концентрация (0,1%) веднъж или два пъти седмично, за предпочитане през нощта (за да се избегне излагане на UV лъчи), а след това честотата и концентрацията могат да се увеличат (до максимум 0,3%), когато кожата се адаптира.
Използването на овлажнител след ретинол помага за намаляване на сухотата и раздразнението.
Носенето на слънцезащитен крем всеки ден е задължително, когато използвате ретинол, за да избегнете фоточувствителността.
Ако усетите постоянно зачервяване, парене или лющене, по-добре е да спрете употребата на продукта и да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог за персонализиран съвет.
Източник: The Conversation
