Трудно може да се отговори еднозначно на този въпрос, тъй като първо трябва да се уточни какво точно означава „редовно“. Ако вземем за отправна точка препоръчителните 150 минути умерена активност седмично, то по-голямата част от хората на възраст 18 и повече години в света (69%) ги достигат, а 31% не успяват. Това показват резултатите от изследване, публикувано през 2024 г. в The Lancet Global Health.
Какъв процент от населението на света тренира?
Близо две трети от възрастните покриват минималните изисквания, но делът им през годините намалява. Стандартизираният по възраст дял на хората с недостатъчна физическа активност (по-малко от 150 минути умерена или 75 минути интензивна активност седмично) е бил 31,3% през 2022 г., в сравнение с 23,4% през 2000 г. и 26,4% през 2010 г. Данните са базирани на 507 проучвания, обхващащи 5,7 милиона души от 163 държави и територии, като изследването представя оценки за общо 197 държави и територии.
Резултатите при жените са с 5 процентни пункта по-лоши (33,8%), отколкото при мъжете (28,7%). По данни на СЗО около 1,8 милиарда възрастни са били недостатъчно активни през 2022 г., очаква се неактивността да достигне 35% до 2030 г., като най-високите нива са в Азиатско-тихоокеанския регион с високи доходи (48%) и Южна Азия (45%), а най-ниските в Океания (14%).
Какъв процент от хората в Европа спортуват?
Евростат изнесе данни, които показват какъв процент от хората в ЕС са участвали във физическа дейност извън работата поне веднъж седмично. Това не означава, че тези хора са покрили минималните изисквания за физическа активност, но е показателно за нагласата на хората към спорта.
Резултатите показват, че младите хора в Европа са по-склонни да бъдат физически активни. През 2025 г. 73,1% от младите хора на възраст 16–29 години в ЕС са участвали във физическа дейност извън работата поне веднъж седмично, в сравнение с 61,6% от общото население на възраст 16 или повече години.
Разликата е още по-осезаема сред тези, които спортуват няколко пъти седмично. В тази група 18,3% от младите хора са били активни 4–6 пъти седмично, в сравнение с 12,8% от общото население. При тези, които спортуват поне веднъж дневно, резултатите са почти еднакви във всички възрастови групи – 20,9% за младите хора и 20,2% за общото население.
Само 16,3% от младите хора съобщават, че никога не са се занимавали с физическа активност извън работата, в сравнение с 26,0% за цялото население.
Мъжете или жените в ЕС спортуват повече?
Според изнесената информация младите мъже в ЕС са по-ориентирани към спорта, отколкото младите жени. Във възрастовата група от 16 до 29 години 20,6% от мъжете са били физически активни 4–6 пъти седмично, в сравнение с 16,0% от жените. В същото време 17,8% от жените в същата група съобщават, че не извършват физическа активност извън работата, в сравнение с 14,9% от мъжете на същата възраст.
Къде в Европа се спортува най-малко?
При хората на възраст 16-29 години, които никога не са спортували през свободното си време, най-нисък дял е отчетен в Гърция (0%), Дания (1,2%), Финландия (1,7%) и Нидерландия (2%).
Не такава е ситуацията в Малта (31%), Португалия (28,5%) и България (28,4%), където повече от всеки четвърти млад човек изобщо не практикува физическа активност извън работното време.
Ако вземем под внимание цялото население на възраст 16 и повече години, разликите стават още по-видими. Дания и Финландия отново се открояват с най-ниски дялове на физически неактивните – съответно 2,7% и 3,6%, докато България отчита най-високия дял в ЕС – 60,5%. След нея се нареждат Хърватия (48,2%) и Португалия (44,9%).
СЗО продължава да предупреждава за повишаващия се риск от заболявания поради нарастващата недостатъчна физическа активност сред населението и призовава държавите да засилят прилагането на политиките си за насърчаване и осигуряване на условия за физическа активност чрез спорт на местно и обществено ниво, активен отдих и транспорт (ходене пеша, колоездене и използване на обществен транспорт), наред с редица други мерки.
„Физическата неактивност е тиха заплаха за глобалното здраве, допринасяйки значително за тежестта на хроничните заболявания“, казва д-р Рюдигер Крех, директор на отдела за насърчаване на здравето в СЗО. „Трябва да намерим иновативни начини да мотивираме хората да бъдат по-активни, като вземем предвид фактори като възраст, околна среда и културен произход. Като направим физическата активност достъпна, финансово приемлива и приятна за всички, можем значително да намалим риска от незаразни заболявания и да създадем население, което е по-здраво и по-продуктивно.“
Източник: Eurostat, The Lancet Global Health, СЗО
