Етикет: физическа активност
Най-възрастният жив човек и четири навика, които да ви помогнат да доживеете до 100...
В момента, най‑възрастният жив човек в света е Етел Катъръм (Ethel Caterham) от Обединеното кралство, която е родена на 21 август 1909 г. и...
Как „активните почивки“ могат да намалят здравните рискове от заседналия начин на живот?
Технологичният напредък и навиците на съвременния живот драстично намаляват нивата на физическа активност по света. Световната здравна организация (СЗО) предупреждава, че неактивността и заседналият начин на...
4 неща, които ще ви помогнат да живеете по-щастливо, когато остареете
Остаряването е нещо, от което много от нас се страхуват, но животът не свършва с пенсионирането. Старостта е привилегия и намирането на радост в...
Спорт чрез игра: В 12 детски градини стартира програма за физическа активност на най-малките
Програма за насърчаване на физическата активност на децата започва в рамките на проект „Силен старт“ на МОН. Дейностите ще стартират пилотно в 12 детски...
„Създай своето утре“: Трите ключа към дълголетието
Три са ключовите съставки в рецептата за дълголетие: разумна диета, повече движение и грижа за психичното здраве. Според едногодишно изследване на BMJ Global Health от...
Само два часа упражнения седмично могат да осигурят огромни ползи за сърдечно-съдовата система
Няма спор, че упражненията са полезни за сърцето. Редовните упражнения понижават кръвното налягане и холестерола и намаляват шансовете от инфаркт или инсулт. Но понякога може...
Високите нива на физическа активност са свързани с по-нисък риск от деменция при хора...
Според ново проучване високите нива на физическа активност са свързани с по-нисък риск от деменция при хора с генетично предразположение към това заболяване. Следователно подобряването...
„Упражненията като лекарство“: Движението на мускулите помага на невроните да растат и да се...
Няма съмнение, че физическите упражнения са полезни за тялото - укрепват мускулите, подсилват костите, кръвоносните съдове и имунната система, но сега учени от Масачузетския...
„Създай своето утре“: Балансът е ключов за дълголетие в здраве
Дълголетието е желано от всички, но как да разберем дали сме поставили стабилна основа за това да живеем в добро здраве? Според ново проучване...
Редовната физическа активност води до по-голям и здрав мозък, сочи мащабно ново проучване
Във време, когато невродегенеративните заболявания, като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, все повече засягат населението, учените все по-активно търсят начини да защитят здравето на...
Как естествено да засилим имунитета си в началото на есенния сезон?
С настъпването на есента и промените в температурите, тялото ни е изправено пред нови предизвикателства – студените ветрове започват да духат, а сезонните вируси...
От фитнеса до креативността: Как физическите упражнения променят мозъчната активност
Според новаторско проучване ежедневните ефекти от съня, физическите упражнения, сърдечния ритъм и настроението - както добри, така и лоши - могат да се задържат...
