Две нови проучвания за съня на Международната космическа станция помагат на астронавтите и на хората тук на земята да получат по-добра нощна почивка.
„Казвали ли са ви някога да не гледате телефона си преди лягане? Това е така, защото синята светлина влияе на циркадния ви ритъм – естествената ви реакция на промените в дневната светлина“, се казва в публикация в X на Европейската космическа агенция (ESA) от петък.
Две изследвания: Циркадна светлина и сън в орбита
Астронавтът на ЕКА, Андреас Могенсен в момента провежда изследване на съня на Международната космическа станция. Неговата мисия се нарича Huginn и се състои от две проучвания, които се стремят да разберат повече за циркадната светлина и съня в орбита.
„Астронавтите на космическата станция правят пълен кръг около Земята на всеки 90 минути и преживяват 16 залеза и изгрева всеки ден. С тази неземна рутина астронавтите се борят да намерят естествен ежедневен ритъм в космоса. Космическата станция следва средното време по Гринуич (GMT), което помага да се поддържа постоянен график, заедно с редовни процедури за събуждане и лягане“, се казва в прессъобщението на ЕКА, публикувано в четвъртък.
Циркадните ритми са физически, умствени и поведенчески естествени процеси, които следват 24-часов цикъл и реагират предимно на светлина и тъмнина. Те засягат повечето живи същества, включително животни, растения и микроби.
В космоса тези ритми са изкривени, което означава, че астронавтите могат да страдат от безсъние и недостатъчен или нарушен сън. За да се избегнат тези ужасни последствия, Могенсен използва специална светлина, разработена от SAGA Space Architects от Копенхаген, Дания. Състои се от специализирана лампа, специално проектирана да поддържа циркадния ритъм на астронавтите в космоса.
Вечер, когато Могенсен иска да заспи, светлината става червена точно както при залез. Сутринта става синьо, за да симулира изгряването на слънцето в ярък ясен ден.
Устройство за измерване в ухото за проследяване на мозъчната активност
За изследването на съня в орбита Могенсен използва измервателно устройство в ухото, което проследява електроенцефалограмата (ЕЕГ) на неговия мозък. Изобретението е дело на изследователи от университета Орхус, Дания, и им позволява да оценят мозъчната му активност през цялата нощ.
Изследователите на двете проучвания работят заедно, за да извлекат всички данни и да разберат по-добре съня в космоса, както и на земята. Констатациите са особено важни в наши дни, тъй като изследванията показват, че изменението на климата пречи на нашите модели на сън.
Проучване от 2022 г. установява, че глобалното затопляне кара човечеството да губи основния сън и ефектът е по-лош при хората от развиващите се страни.
„Нашите резултати показват, че сънят – основен възстановителен процес, неразделна част от човешкото здраве и продуктивност – може да бъде влошен от по-високите температури“, казва по това време водещият автор на изследването Келтън Минор в изявление за пресата.
„През различни сезони, демографски данни и различни климатични контексти, по-топлите външни температури постоянно нарушават съня, като количеството загуба на сън прогресивно нараства с по-високите температури.“
Въпреки че проучванията на ESA не вземат предвид по-високите температури, техните резултати могат да предложат съвети и предложения за по-добър сън, който може да противодейства на загубата на сън, причинена от по-горещ климат.
Тъй като проучванията се провеждат в екстремни космически условия, те могат да предложат решения за липсата на сън, причинена от екстремни метеорологични явления.
Източник: InterestingEngineering
