Отпускате се на дивана, когато изведнъж клепачът ви започва да потрепва. Или може би мускул на ръката, крака или стъпалото ви започва да се свива – понякога за няколко секунди, понякога за часове, а понякога за дни и дори месеци. Това е обезпокоително усещане, което засяга около 70% от хората в даден момент от живота им.
Мускулните потрепвания се разделят на два основни вида. Има миоклонус, при който цял мускул или група мускули потрепват или спазмират. Съществува и фасцикулация, при която единични мускулни влакна потрепват – често твърде слаби, за да движат крайник, но видими или усещани под кожата.
Много фактори могат да предизвикат и двата вида потрепвания, но хората често се страхуват от най-лошото. Някои се опасяват, че това може да е сигнал за множествена склероза – състояние, което изисква обширни изследвания, включително лумбална пункция за търсене на възпаление и ЯМР сканирания за откриване на промени в мозъка.
За много хора обаче потрепването е просто раздразнение. След като лекарите изключат сериозни причини, ежедневните особености на съвременния живот често се оказват спусъкът.
Прекомерният прием на кофеин може да предизвика мускулни потрепвания. Като стимулант той влияе както на скелетните, така и на сърдечните мускули, увеличавайки сърдечната честота и предизвиквайки подобни ефекти в скелетните мускули на ръцете и краката. Кофеинът забавя времето, необходимо за отпускане на мускулите, и повишава количеството на освободените калциеви йони, нарушавайки нормалния ритъм на мускулните съкращения.
Други стимуланти като никотин, кокаин и амфетамини могат да причинят подобно мускулно потрепване. Тези вещества пречат на невротрансмитерите, които контролират или влияят на мускулната функция.
Някои лекарства, отпускани с рецепта, също могат да предизвикат потрепвания. Антидепресантите и лекарствата против гърчове, лекарствата за кръвно налягане, антибиотиците и анестетиците могат да причинят мускулни странични ефекти.
Когато минералите се изчерпят
Потрепването не се причинява само от това, което консумирате, то може да произтича и от това, което липсва в тялото ни. Хипокалцемията, спад в количеството калций в тялото, е свързана с потрепване, особено в гърба и краката.
Калцият е от основно значение за подпомагането на почивката и стабилността на мускулните клетки. Когато нивата на калций спаднат, натриевите канали се отварят по-лесно. Натрият навлиза в мускулите и в резултат на това нервите стават хиперактивни и мускулите се свиват, когато не би трябвало.
Съществуват разпознаваеми области на потрепване, свързани с хипокалциемия, включително симптомът на Хвостек, който се наблюдава на лицето и може да бъде предизвикан чрез почукване по кожата на бузата точно пред ухото.
Дефицитът на магнезий също може да причини мускулни потрепвания. Някои причини за дефицит на магнезий са неправилна диета или лошо усвояване в червата, обикновено поради състояния като цьолиакия или други стомашно-чревни заболявания.
Някои лекарства, особено когато се приемат за дълъг период от време, могат да причинят спад в нивата на магнезий в организма. Инхибиторите на протонната помпа, използвани за лечение на рефлукс и стомашни язви, са известни с този ефект.
Калият е друг минерал, липсата на който може да причини мускулни потрепвания. Калият помага на мускулните клетки да си починат. Обикновено има високи нива вътре в клетката и по-ниски извън нея, но когато нивата на калий извън клетката спаднат, електрическият баланс се измества, което прави мускулните клетки нестабилни.
Ако нямате основни стомашно-чревни заболявания, здравословното и балансирано хранене обикновено е достатъчно, за да се гарантира, че имате достатъчно от всеки от тези минерали за нормална мускулна функция.
Здравословният прием на вода също е важен, тъй като дехидратацията влияе върху баланса на натрий и калий, което води до нарушена мускулна функция, като потрепвания и спазми. Това е още по-важно по време на тренировка, където пренатоварването може да причини същото явление.
Мозъкът също играе роля тук. Стресът и тревожността могат да причинят потрепване на мускулите в резултат на свръхстимулация на нервната система от хормони и невротрансмитери като адреналин.
Адреналинът повишава „бдителността“ на нервната система, което означава, че тя е готова да задейства мускулно съкращение. Той също така увеличава количеството кръвен поток и променя напрежението в мускулите, което при прилив на енергия – или ако мускулът е задържан в напрежение за дълги периоди – може да доведе до потрепване .
Адреналинът може също да доведе до реакция на нервната система към променени нива на невротрансмитери, причинявайки мускулно движение, когато тялото всъщност е в покой.
Инфекциозните агенти също могат да причинят и мускулни потрепвания и спазми. Най-известният от тях е вероятно тетанусът, който причинява състояние, при което мускулите на врата и челюстта се свиват до степен, в която става трудно да се отвори устата и да се преглъща. Лаймската болест, причинена от кърлежи, също може да причини мускулни спазми.
Много различни инфекции могат да засегнат нервите или мускулите и да доведат до потрепване. Цистицеркоза, токсоплазмоза, грип, ХИВ и херпес симплекс са свързани с мускулни потрепвания.
Когато лекарите изключат тези причини, някои хора получават диагноза доброкачествен фасцикулационен синдром – неволеви мускулни потрепвания без идентифицируемо основно заболяване.
Не е известно колко често се среща, но се смята, че засяга поне 1% от здравото население. Може да персистира с месеци или години и при много хора, макар и доброкачествено, не отшумява напълно.
Източник: Adam Taylor, Professor of Anatomy, Lancaster University/The Conversation
