Буда казва, че животът е страдание, но това не означава, че той задължително трябва да бъде такова. Основното човешко страдание идва от прекъсването на връзката със самия себе си, а терапията се занимава с възстановяването й.
Всички знаем, че ако искаме да подобрим бизнес представянето си, трябва да започнем с оценка на самите себе си, защото личностното развитие е пряко свързано с успеха във всички сфери на живота. Ако човек е склонен да премине през дискомфорт и негативни емоции с амбицията да постигне дългосрочна цел, то той има правилната нагласа за успешна реализация на потенциалите си.
Изследвания на тема емоционална интелигентност показват, че децата, които избират да отложат получаване на моментно удоволствие с цел получаване на по-голяма награда по-късно, се превръщат в успешни възрастни. Хората, които имат висока емоционална интелигентност постигат по-добри резултати в професионален и личен план, а емоционалната интелигентност може да бъде развивана във всеки, независимо от възрастта му.
Способността да разбираш чувствата и нуждите на хората около себе си ти дава предимство да разбираш кои твои действия и думи ще ги накарат да се почувстват добре. А човек може да забрави какво сте му казали, но никога няма да забрави как сте го накарали да се почувства.
Габор Мате, при който аз се обучавам като психотерапевт, вярва, че във всеки от нас има здрава част, която не може да бъде счупена с травматичен опит, и която ако бъде активизирана има потенциала да излекува личността, в смисъла на това отново да я направи цялостна. Някои хора наричат тази част “вътрешен лечител”.
Габор често цитира A.H.Almaas: „Вашите конфликти, всички трудни неща, проблемните ситуации в живота ви не са случайни или произволни. Те всъщност са ваши. Те са специално ваши, създадени специално за вас от част във вас, която ви обича повече от всичко друго. Тази част създава препятствия, за да ви отведе към себе си. Няма да вървите в правилната посока, освен ако нещо не ви ръчка отстрани, казвайки ви: „Виж тук! Насам!“ Тази част от вас ви обича толкова много, че не иска да изпуснете шанса. Ще отиде до крайни мерки, за да ви събуди, ще ви накара да страдате много, ако не я слушате. Какво друго може да направи? Това е нейната единствена цел – да бъдете автентичното си аз.”
Ето за пример човек, който не може да отслабне, въпреки опитите си в тази посока (упражнения, хранителен режим и други). Много вероятно е да има активен защитен механизъм на психиката си, който е подсъзнателен, и който чрез поддържане на високо тегло го предпазва от дълбоко нараняване, което вече е преживял като дете. Възможно е човекът да заявява себе си по този начин, защото другите начини са му били отказани в детска възраст – може килограмите да казват: “Тук съм, съществувам, жив съм!”. А може да са защитна стена към света – аз, който съм зад стената на своите килограми, предпазен от опасния и злонамерен свят. Детето е повярвало, получавайки посланието, че светът наоколо е злонамерен.
Разбира се, възможно е да има и множество други, различни причини, които са в несъзнаваното на човек. Затова каквито и усилия да полага съзнанието в посока отслабване, резултатите или няма да са задоволителни, или ще са временни, докато не се работи терапевтично с несъзнаваното. Докато не се осветлят нуждите, вярванията, нагласите, да се даде пространство да се отблокират потиснатите емоции, да се извадят страховете като междувременно се прояви нужното уважение към защитните механизми на психиката.
Това е и целта на терапията. Освобождаване на личността, огъвкавяването й, актуализиране на потенциалите и свързване с ресурсите. Свързване с реалността и тръгване в желаната посока. Терапията например помага на предприемачите и собствениците на бизнес да преодолеят умствените и емоционални препятствия, стоящи между тях и техните цели, и отваря пътя към успеха. Създавайки нагласа за промяна, човек сам отваря вратите към развитието си.
Според Роджърс, а и според Маслоу, във всеки от нас съществува процес на самоактуализация и всички имаме както потенциал, така и изконното желание да се развием в своята най-добра версия.
Хората често идват в кабинета ми с някой от следните проблеми: тревожност, хроничен стрес и невъзможност да се отпуснат, безсъние, депресивни епизоди, зависимости, паник атаки и тревожно разстройство, проблеми със самочувствието, проблеми във взаимоотношенията.
Някой би попитал защо хората имаме проблеми във взаимоотношенията, дори ако съзнателно работим над добрата и ефективна комуникация във връзката? Когато човек влезе в по-сериозни взаимоотношения неминуемо се активират детските травми. В някакъв смисъл той или тя отново става малкото дете в своето родно семейство. Друг проблем може да бъде преминаването през някоя нормативна криза, например поява на дете в семейството, екзистенциална криза на средната възраст, развод, загуба на близък човек, хронично заболяване или рак, и други.
Понякога се случва човек да влезе в кабинета ми с конкретна заявка и след известна работа да установим, че истинският проблем за него е съвсем друг всъщност и човекът успешно е лъгал сам себе си в опит да се предпази от по-голямата вътрешна болка.
Често пъти успехите след терапията с някой клиент надминават положителните очаквания и на двама ни. Това дълбоко ме радва и ми дава нужната мотивация да продължавам с развитието и работата си, която често пъти не е лека или забавна, но много отговорна, удовлетворяваща и смислена. За мен е вдъхновение да усетя спокойствието и щастието на човека в кабинета да се разгръщат, защото в крайна сметка всеки от нас заслужава благодат.
Повече информация можете да намерите в моя сайт savinadilova.com
Ако се интересувате от личностно развитие, може да ме последвате в социалните мрежи:
LinkedIn: savina-dilova
Facebook: Savina Dilova
Instagram: savina.dilova
Може да запишете консултация и час при Савина Дилова:
+358 89 912 0368
[email protected]
savinadilova.com
София, ул. Триадица 5Б
