Колко често слушате музика? След като прочетете тази статия, може би ще искате да започнете да слушате любимите си песни на отново и отново. Ново проучване, публикувано в International Journal of Geriatric Psychiatry, показва, че хората, които слушат музика или свирят на инструмент, могат да намалят риска от развитие на деменция с повече от една трета.
Новото проучване на Факултета по обществено здраве и превантивна медицина на Университета Монаш в Мелбърн, Австралия, обхваща над 10 800 възрастни хора над 70 години, живеещи в Австралия. Целта му е да установи дали заниманията с музика – като слушане, свирене на инструмент или и двете – могат да предпазят от деменция и проблеми с паметта и да подпомогнат по-доброто здраве на мозъка при възрастните хора.
Изследователите проследяват участниците в продължение на няколко години, като използваха тип анализ, наречен пропорционален модел на Кокс, за да измерят когнитивните промени във времето. Започвайки от третата година на проучването, те сравняват честотата на деменцията сред хора с различна степен на ангажираност с музика.
Те използваха и друг метод, наречен линеен смесен модел, за да видят как музикалните дейности са свързани с общото мислене и паметта през целия период на проучването.
Важно е да се отбележи, че изследователите вземат предвид и други фактори, които биха могли да повлияят на резултатите – като възраст, пол и ниво на образование – за да се уверят, че заключенията се фокусират конкретно върху ефектите от музикалната дейност.
Резултатите показват, че хората, които „винаги“ слушат музика, имат с 39% по-нисък риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които рядко или никога не слушат. Изследователите също така установяват, че честото слушане на музика е свързано с 17% по-нисък риск от развитие на когнитивно увреждане без деменция (CIND).
Това е състояние, при което човек изпитва забележими проблеми с паметта, мисленето или вземането на решения, които надхвърлят нормалното стареене, но все още не отговарят на критериите за деменция.
Ако създавате своя собствена музика, също сте късметлия. Проучването показва, че честото свирене на инструмент е свързано с 35% по-нисък риск от деменция. А участниците, които както слушат, така и свирят музика, имат 33% по-нисък риск от деменция и 22% по-нисък риск от CIND.
Интересното е, че положителните ефекти са по-забележими при хората с по-високо образование, особено при тези, които са учили повече от 16 години.
„Данните показват, че стареенето на мозъка не се дължи само на възрастта и генетиката, но може да бъде повлияно от избора на човек на среда и начин на живот“, съобщават изследователите. „Това подчертава потенциала на интервенциите, основани на начина на живот, за насърчаване на когнитивното здраве. В резултат на това заниманията с музика се очертават като обещаваща интервенция за поддържане на когнитивното благополучие.“
Въпреки че все още няма лек за деменцията, проучвания като това значително подобряват разбирането ни за това как да предотвратим или забавим появата на заболяването. Друг скорошен доклад посочва, че наличието на цел в живота също може да помогне на мозъка ни да остане устойчив.
Източник: My Modern Met
