Раздялата е болезнена. Емоционалният и психологически стрес са често срещани, когато интимните връзки се разпадат. За някои хора този стрес може да бъде толкова непоносим, че да доведе до суицидни мисли и поведение.
Този проблем изглежда е особено валиден за мъжете. Проблемите с интимния партньор, включително раздяла и развод, са сред причините за самоубийство при един на всеки трима австралийски мъже на възраст между 25 и 44 години, които слагат край на живота си.
Три от всеки четири самоубийства в много страни по света, включително Австралия са на мъже. Така че подобряването на разбирането за връзките между разпадането на взаимоотношенията и риска от самоубийство при мъжете има животоспасяващ потенциал.
Изследване на Майкъл Уилсън, научен сътрудник и докторант по психично здраве на мъжете в Университета на Мелбърн, в съавторство с Джаки Макдоналд, доцент по психология в Университет Дийкин, и Зак Сайдлър, доцент в Центъра за младежко психично здраве към Университета на Мелбърн, е първият мащабен преглед на доказателствата, фокусиран върху разбирането на риска от самоубийство при мъжете след раздяла.
Те установяват, че разведените мъже са почти пет пъти по-склонни да се самоубият в сравнение с женените мъже.
Какво откриват?
Изследователите събират резултати от 75 проучвания в 30 страни по света, включващи повече от 106 милиона мъже.
Те се фокусират върху разбирането защо разпадането на връзката може да доведе до самоубийство при мъжете и кои мъже са най-застрашени и установяват, че разведените мъже са 2,8 пъти по-склонни да посегнат на живота си в сравнение с женените мъже.
При мъжете в раздяла рискът е дори по-висок – те са 4,8 пъти по-склонни да умрат чрез самоубийство, отколкото женените мъже.
Най-поразителното е, че разведените мъже под 35-годишна възраст имат почти девет пъти по-голяма вероятност за самоубийство от женените мъже на същата възраст.
Следователно краткосрочният период след разпадането на връзката изглежда особено рисков за психичното здраве на мъжете.
Какво чувстват тези мъже?
Трудностите на някои мъже да регулират интензивния емоционален стрес от разпадането на връзката могат да играят роля в риска от самоубийство.
За някои мъже емоционалната болка, свързана с раздялата – дълбока тъга, срам, вина, тревожност и загуба – може да бъде толкова силна, че да се усеща като безкрайна.
Много мъже са отгледани в култура на мъжественост, която често ги насърчава да потискат или да се отдръпват от емоциите си в моменти на силен стрес.
Някои мъже също изпитват трудности с разбирането или тълкуването на емоциите си, което може да им създаде трудности при преработката им.
Като цяло, проучването установява, че разпадането на връзката може да доведе до самоубийство при някои мъже, поради сложното взаимодействие между индивидуалните (емоционален стрес) и междуличностните (промени в социалната им мрежа и наличието на подкрепа) последици от раздялата.
Много от тези въздействия изглежда не се отразят по същия начин на жените.
Раздялата влияе и на социалната свързаност
Тъй като интимните взаимоотношения стават по-сериозни, ние сме склонни да отделяме по-малко време за приятелите си, особено ако жонглираме между кариера и семейство.
Много мъже, особено в хетеросексуални връзки, разчитат на интимния си партньор като основен източник на социална и емоционална подкрепа – често за сметка на връзки извън семействата им.
Това може да създаде рискована ситуация, ако връзките се разпаднат, тъй като изглежда, че много мъже остават с малко подкрепа, към която да се обърнат. Социалната изолация и самотата на мъжете увеличава риска от самоубийство след разпадане на връзката.
Знаем също, че хората могат да се затруднят как да подкрепят мъжете след раздяла. Проучванията показват, че на някои мъже, които търсят подкрепа, им се казва просто да се „качат обратно на коня“. Подобен отговор обезценява мъжката болка и засилва мъжките стереотипи, че разпадането на връзката не ги засяга.
И така, какво можем да направим?
Няма прост отговор за предотвратяване на самоубийство след разпадане на връзка, но съществуват редица възможности.
Може младите хора да бъдат обучени, за да придобият умения за здравословно прекратяване на връзки, справяне с отхвърлянето и регулиране на трудните емоции от раздяла.
Може да се включат групи за подкрепа и да се гарантира, че специалистите по психично здраве разполагат с необходимите умения, за да се ангажират и да реагират ефективно на мъжете, които търсят помощ след раздяла, за да им помогнат да се чувстват в безопасност, докато не могат да се изправят на крака.
Най-важното е, че ако мъжете се обърнат към някой от Вас, търсейки подкрепа след раздяла, трябва да помнитр, че времето често е чудесен лечител. Най-доброто, което можем да направим, е да седим с мъжете в болката им, вместо да се опитваме да ги накараме да спрат да я чувстват. Тази връзка може да бъде животоспасяваща.
Източник: The Conversation
