Приятните срещи с приятели, партитата, пътуванията и всякакъв друг вид колективни занимания могат да помогнат за поддържане на мозъка в добро здраве.
Според проучване, проведено в университета Rush, честата социална активност може да помогне за предотвратяване или забавяне на деменцията в напреднала възраст.
„В това проучване показваме, че най-малко социално активните възрастни хора са развили деменция средно пет години преди най-социално активните“, казва д-р Брайън Джеймс, доцент по вътрешни болести в Rush.
Социалната активност може да укрепи невронните вериги в мозъка, правейки ги по-устойчиви на натрупването на патология, което се случва с възрастта. Социалното поведение активира същите области на мозъка, които участват в мисленето и паметта.
Резултатите, публикувани онлайн в Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, показват, че по-честата социална активност води до 38% намаляване на риска от деменция и 21% намаляване на риска от леко когнитивно увреждане в сравнение с най-малко социално активните.
Освен това е изчислено, че петгодишното забавяне на появата на деменция дава допълнителни три години живот и икономическа полза от намаляване на разходите за деменция с 40 % през следващите 30 години.
Авторите отбелязват, че констатациите подчертават значението на социалната активност като възможна интервенция на общностно ниво за намаляване на деменцията.
В проучването са включени 1923 възрастни хора без деменция на средна възраст около 80 години, които участват в проекта Rush Memory and Aging Project, продължаващо надлъжно проучване на общите хронични състояния на стареенето.
Общо 545 участници са развили деменция в последствие, а 695 – леко когнитивно увреждане. Всеки от тях е преминал през годишни прегледи, които са включвали медицинска анамнеза и невропсихологични тестове.
Социалната активност е измерена въз основа на въпросник, който пита участниците дали и колко често през предходната година са участвали в общи социални дейности, които включват социално взаимодействие – например дали са ходили на ресторанти или спортни събития, дали са играли бинго, еднодневни или по-дълги пътувания, колко често са посещавали роднини или приятели и др.
Когнитивната функция е оценена с помощта на 21 теста за различни видове памет, както и скоростта на възприемане и визуално-пространствените способности.
Използвайте го или ще го изгубите
В началото на изследването всички участници не са имали никакви признаци на когнитивно увреждане. В продължение на средно пет години обаче тези, които са били по-социално активни, са показали намалени нива на деменция. Другите променливи, които може да са причина за увеличаването на когнитивния спад – като възраст, физически упражнения и здраве – са коригирани в анализа.
Не е ясно защо социалната активност играе толкова голяма роля в развитието на когнитивни проблеми. Една от възможностите е, че „социалната активност предизвиква по-възрастните да участват в сложни междуличностни обмени, които биха могли да насърчат или поддържат ефективни невронни мрежи в случай на „използвай или губи“, казва Джеймс в Rush News.
Проучването е продължение на предишни статии от групата Rush, показващи, че социалната активност е свързана с по-малко когнитивен спад.
Източник: GoodNewsNetwork
