Етикет: заседнал начин на живот
Какво причинява седенето по цял ден на тялото ви
В продължение на десетилетия едно от най-известните послания за общественото здраве е, че пушенето убива. Но друг ежедневен навик, далеч по-малко драматичен и далеч...
Как „активните почивки“ могат да намалят здравните рискове от заседналия начин на живот?
Технологичният напредък и навиците на съвременния живот драстично намаляват нивата на физическа активност по света. Световната здравна организация (СЗО) предупреждава, че неактивността и заседналият начин на...
Упражненията дори само веднъж седмично могат да ви помогнат да отслабнете, казва ново проучване
Екип от изследователи открива, че дори ако отделяте време да тренирате само веднъж или два пъти седмично, все още можете да извлечете същите ползи...
5-минутна разходка на всеки половин час може да намали вредните последици за здравето от...
Проучване, целящо да намери минималната физическа активност, необходима за предотвратяване на добре документираните лоши ефекти от непрекъснатото седене, установява, че 5 минути ходене на...
