За някои хора сънят носи особен вид будност. Не сън, а тихо осъзнаване без съдържание. Това по-малко известно състояние на съзнанието може да крие улики за една от най-големите мистерии на науката: какво означава да си съзнателен.
Състоянието на съзнателен сън е широко описвано от векове от различни източни съзерцателни традиции. Например, индийската философска школа Адвайта Веданта, основана на тълкуването на Ведите – един от най-старите текстове в индуизма – разбира дълбокия сън или „sushupti“ като състояние на „просто осъзнаване“, в което ние просто оставаме съзнателни.
Подобни интерпретации на дълбокия сън се правят от Дзогчен линията в индо-тибетския будизъм. Според техните учения, различни медитативни практики могат да се следват по време на будност и сън, за да се осъзнае „същността“ на съзнанието.
Една от тези медитативни практики е йогата на съня или йогата на светлинния блясък, която позволява на практикуващия да разпознае състоянията на съня в съня. Това има за цел да го доведе до състояние на „чисто осъзнаване“, състояние на будност по време на сън, без мисли, образи или дори чувство за себе си.
За западната наука това състояние представлява загадка. Как можеш да си осъзнат, без да осъзнаваш нещо? Ако тези доклади са точни, те оспорват общоприетите теории, които третират съзнанието като винаги свързано с даден обект.
Съществуването на това състояние ни подтиква да преосмислим какво всъщност е съзнание.
Безобектни преживявания на сън
Адрияна Алкараз-Санчез, постдокторант по философия на съзнанието и когнитивни науки в Университета на Единбург и колегите ѝ се заемат да изследват какво е усещането в състояние на свобода от съдържание по време на сън в серия от проучвания.
Първо анкетират 573 души онлайн за необичайни преживявания по време на сън. Това включва и по-прости или минимални форми на съзнание в съня – например осъзнаване веднага след края на сън, когато човек се събужда и за кратко усеща, че е бил в сън, или просто тихото усещане, че спи дълбоко.
След това провеждат задълбочени интервюта с 18 участници, които съобщават, че са преживели някаква форма на безобектни преживявания по време на сън, използвайки протокол, вдъхновен от микрофеноменологичното интервю. Това е изследователски инструмент, предназначен да помогне на хората да си припомнят и опишат фините аспекти на своето преживяване с най-малки детайли.
В тези проучвания изследователите откриват цял спектър от преживявания, които наричат „безобектни преживявания по време на сън“ – съзнателни състояния, при които сякаш липсва обект на осъзнаване.
Във всички случаи участниците, които говорят за безобектно преживяване по време на сън, съобщават, че са имали епизод по време на сън, на който е липсвало сензорно съдържание и който е включвал само чувство за знание, че са осъзнати.
Някои от преживяванията на участниците съвпадат с описанията на съзнателен сън, както е описан в източните философски традиции; безобиден и безкористен, без останало чувство за „аз“.
Участниците съобщават, че техните аз-ове сякаш са изчезнали или са се разтворили, състояние, напомнящо на „разтваряне на егото“, докладвано след поглъщане на психеделичното вещество ДМТ (диметилтриптамин) и в дълбоки медитативни състояния.
Други участници в проучването съобщават за слабо усещане за присъствие „там“ в неопределено състояние или осъзнаване на „нищо“ или „празнота“. Преживяванията на няколко души включват следи от рудиментарни форми на сънуване, преживяването на съществуване на свят, дори ако такъв свят изглежда липсва.
Въпреки че преживяванията на безобектен сън, като съзнателния сън, са свързани главно със съзерцателни практики, като например йога на сънищата, резултатите показват, че хора без познания за тези практики също са изпитвали това явление.
Всъщност, резултатите от проучването не показват връзка между участието в медитативни практики и преживяванията на безобектен сън.
Резултатите от проучването обаче показват, че преживяването на осъзнато сънуване – което е когато осъзнавате, че сънувате, но продължавате да спите – изглежда е свързано с преживяванията на сън без обекти.
Трябва да се отбележи обаче, че много участници, които са можели да сънуват осъзнато, не са съобщили за преживявания на сън без обекти.
Тренировки за осъзнат сън
Рядкостта на преживяванията без обекти в съня ги прави трудни за изучаване. Нужни са методи за обучение, за да може тези преживявания да бъдат предизвиквани, за да бъдат разбрани по-добре.
В проучване, изследователите тестват нов протокол за индукция, който комбинира техники за медитация, визуализация и осъзнато сънуване. Четирима участници се научават да остават осъзнати, докато потъват в сън, и да сигнализират, че са осъзнати, с предварително съгласувано движение на очите.
Преносими ЕЕГ записи, които измерват електрическата активност на мозъка, потвърждават, че някои безобектни състояния насръпват по време на non-REM (бавновълнов) сън.
Изследователите смятат, че non-REM сънят не притежава сложните съзнателни състояния, които имаме, докато сънуваме, въпреки че е възможно да се появят и някои други форми на преживявания по време на сън, включително по-прости форми на сънуване.
Изследвания на съня
В момента сред учените няма съгласие относно това каква е основата на съзнанието. Някои популярни схващания твърдят, че съзнанието възниква, когато информацията се предава в мозъка. Въпреки това, все още има дебати относно това от какъв вид информация се нуждае мозъкът за когнитивна обработка.
Безобектните преживявания по време на сън разширяват представата ни за това какво е да си съзнателен по време на сън. Съзнанието по време на сън традиционно е било широко изследвано във връзка със сънищата и подобни на сънища преживявания, но напоследък се наблюдава промяна в тази тенденция.
Минималните форми на съзнание, като тези, проявени при безобектни преживявания по време на сън, могат да проправят пътя за усъвършенстване на теориите за съзнанието. Тяхното съществуване подсказва за форма на осъзнаване, напълно лишена от съдържание.
Нещо повече, изучаването на този вид преживявания може да ни помогне да разберем променените състояния на съзнанието, включително дълбока медитация, сензорна депривация или дори изпразване на ума – епизоди, в които умът ни сякаш се изпразва или отива „никъде“.
Оказва се, че фактът, че човек може да е осъзнат по време на сън, без да има никакви мисли, образи или усещания, може да ни каже повече за ума, отколкото който и да е сън.
Източник: The Conversation
