Според изследователите, малкият акт на доброта може да извърви дългия път към укрепването на здравето и благосъстоянието ни.
Д-р Джон-Тайлър Бинфет и д-р Сали Стюарт от Университета на Британска Колумбия наскоро публикуваха проучване, което изследва как включването на задание за добри дела в бакалавърски курс, повлиява на възприятията на студентите за тях самите, техните връстници и университета им.
Въпреки че има няколко проучвания, които оценяват ефектите на добротата върху благосъстоянието, има ограничени изследвания за това как студентите разбират и възприемат добротата, казва д-р Бинфет.
Хиляди студенти се завърнаха в Канада през септември и д-р Бинфет отбелязва, че докато живеем във времената на COVID-19, а и след това, всеки акт на доброта има огромно значение.
„Знаем, че добротата носи редица ползи за благосъстоянието, като намаляване на стреса, генериране на щастие и приемане от обществото, и знаем, че психичното здраве влияе върху когнитивните умения“, казва д-р Бинфет.
„Времето след средното образование често е последната възможност за подготовка на учениците за живота, така че искаме да разберем как можем да подготвим студентите за оптимално психично здраве като възрастни.“
За проучването студенти доброволци предоставят самоотчети, за да определят степента, в която се виждат като добри в онлайн и директните си взаимоотношения, и доколко се чувстват свързани с връстниците си от университета. След това те са помолени да планират и извършат пет добри дела за една седмица.
Участниците извършват 353 добри дела с основни теми: да помагат на другите, да дават, да демонстрират признателност и да общуват.
„Това проучване може да помогне на студентите да осъзнаят, че има доказателства за това, защо хората трябва да са мили едни с други и че добротата влияе върху здравето и благосъстоянието“, казва д -р Стюарт.
„Открихме, че студентите харесват заданието“, казва д-р Стюарт от изследването, публикувано в Journal of Additional and Higher Education. „На някои това им помогна да осъзнаят, че добротата е умение, което могат да научат да правят по-добре и че има много начини да бъдем мили. На други им помогна да осъзнаят, че вече правят добри неща. Това засили желанието и намерението им да правят още повече добри действия.“
От години изследванията на д-р Бинфет се фокусират върху стимулиране на дискусия за добротата, а преди това той извършва няколко проучвания за това как децата и юношите възприемат и предават добротата.
„С това изследване сега виждаме съгласуване в начина, по който студентите и участниците в училищна възраст определят добротата – за тях това означава действия, които могат да подобрят живота на другите. Често това са прости неща, като например да бъдеш учтив и да помагаш на другите“, казва д-р Бинфет.
Източник: University of British Columbia
