Етикет: тренировки
Омега-3: тайното оръжие за по-ефективни тренировки и по-бързо възстановяване
Повечето хора знаят, че рибените масла с омега-3 са полезни за здравето – особено за сърцето. Но това, което мнозина не подозират, е, че...
Проучване разкрива как влияят на човешкото тяло тренировките само през уикенда
Физическите упражнения са от решаващо значение за здравето, но за много хора намирането на време за редовни тренировки в забързаното ежедневие може да се...
5 начина да завършите „цикъла на стрес“ и да избегнете прегаряне или депресия
Можете ли да си спомните момент, когато сте се чувствали изключително стресирани за нещо и усещането сякаш огромна тежест е паднала от раменете Ви,...
Мъск срещу Зук в клетка: Мъск получава тренировки по жиу-джицу от Лекс Фридман
Преди тяхната дългоочаквана „битка на милиардерите“, главният изпълнителен директор на Tesla получава обучение от водещия на подкаст Лекс Фридман. Тъй като Марк Зукърбърг от Meta...
Съвети за безопасно трениране в жегата
Когато времето навън е хубаво, е изкушаващо да преместите тренировките си на открито, като добавите много чист въздух и живописни гледки към изживяването. Въпреки...
8 здравословни ползи от плуването
Плуването е спорт, който практикуваме често, когато сме млади, а след това намаляваме с напредването на възрастта. Но ако не сте ходили на басейн от...
Рори – Връщане в залата за тренировки след прекарана коронавирусна инфекция
Ето, че след повече от 2 години ограничения, най-накрая можем да дишаме по-спокойно. От вчера отпадна задължителното носене на маски в закрити обществени пространства...
Как да изгорите 646 калории за един час? Отидете на спининг!
Какво е спининг? Спинингът е групова тренировка, водена от инструктор, с продължителност между 40-60 минути. Това е аеробно занимание, изпълнено върху стационарни колелета под...
