Сезонна диета и как може тя да ви направи по-здрави
Привържениците казват, че яденето на сезонни храни осигурява хранителни вещества, които да отговарят на условията на определен период от годината. Когато живакът започне да се...
22 храни с високо съдържание на фибри, които трябва да ядете
Фибрите са изключително важни и имат различни ползи за здравето. Някои видове фибри могат да насърчат загуба на тегло, намаляване на нивата на кръвната...
16 прости начина за облекчаване на стреса и безпокойството
Стресът и безпокойството са често срещано преживяване за повечето хора. Всъщност 70% от възрастните казват, че ежедневно изпитват стрес или безпокойство. Ето 16 лесни...
4 естествени подсладители, които са полезни за вашето здраве
Прекратяването на приема на рафинираната захар може да бъде труден. Но като се има предвид колко невероятно вредна може да бъде захарта, определено си...
Колко вода трябва да пиете на ден?
Тялото е около 60% вода. Постоянно губите вода от тялото си, главно чрез урина и пот. За да предотвратите дехидратация, трябва да пиете достатъчно...
10 изненадващи ползи за здравето от медa
От древни времена медът се използва и като храна, и като лекарство. Той е много богат на полезни растителни съединения и предлага няколко ползи...
Краве мляко и неговите алтернативи
Мляко и млечни алтернативи Не много отдавна единственото нещо, в което можете да очаквате да добавите към зърнената си закуска беше пълномаслено краве мляко. Сега...
18 ефективни начина да се отървете от главоболието без лекарства
Главоболието е често срещано състояние, с което много хора се справят ежедневно. От неприятна до направо непоносимата болка може да наруши ежедневния ви живот....
Колко захар трябва да ядете на ден?
Добавената захар е най-лошата съставка в съвременният начин на хранене. Тя осигурява калории без добавени хранителни вещества и може да увреди метаболизма ви в...
12 Научно обосновани ползи от медитацията
Популярността на медитацията се увеличава, тъй като все повече хора откриват нейните многобройни ползи за здравето. Можете да я използвате, за да повишите информираността...
Как да подсилите имунната си система
Как можете да подобрите имунната си система? Като цяло вашата имунна система върши забележителна работа, като ви защитава срещу болестотворните микроорганизми. Понякога обаче се проваля....
Как да намалим приема на калории
Калориите са просто мярка за енергия. За да напълнеете, трябва да консумирате повече калории, отколкото изразходвате. И обратно, отслабвате, ако използвате повече калории, отколкото...
ЛИДЕР.БГ Ви представя Обществени новини, чрез които ще се информирате за последните новости от България и света. В тази новинарска категория ще намерите много интересни теми, които биха ви би били полезни. Някои от темите са - Здравословно, Култура, Медицина и Наука и Спорт.
