„Очакваме това да доведе до актуализирани насоки и препоръки за упражнения като опция за лечение от първа линия.“
Едно от важните действия за здравословен живот са редовните упражнения. Според скорошно проучване това е полезно и за психичното ни здраве. Смята се за сериозна възможност за лечение на депресия.
Публикувано в British Journal of Sports Medicine през февруари, проучването наблюдава и изследва данните от 41 статии и 2264 души с депресия, за да се установи как редовните упражнения ще повлияят на симптомите. Изследователите установяват, че въздействието на упражненията върху депресията е достатъчно значително, за да оправдае прилагането им като „възможност за лечение, базирана на доказателства“, съобщава Business Insider.
„Намерихме големи, значими резултати“, казва Андреас Хайсел, изследовател от университета в Потсдам в Германия и водещ автор на изследването, пред The Washington Post. „Очакваме този преглед да доведе до актуализирани насоки и препоръки за упражнения като опция за лечение от първа линия.“
Освен това Фелипе Шух, професор в университета Санта Мария в Бразилия и старши автор на изследването, казва, че данните показват, че упражненията осигуряват по-добри резултати от леченията, които редовно се предписват за депресия днес, като лекарства и терапевтични сеанси.
Все още не е лечение от първа линия
Въпреки това има още дълъг път преди редовните упражнения да се считат за „лечение от първа линия“.
Изследователи от институции като Университета на Потсдам в Германия, Университета Санта Мария в Бразилия и Университета на Манчестър в Англия, наред с други места, казват, че бъдещите проучвания трябва да разгледат дали упражненията са ефективни като дългосрочно лечение и дали не са добро лечение за определени групи.
Те казват, че проучванията, които са изследвали, включват участници, които са били готови и мотивирани да спортуват, и са изключили лица, за които упражненията могат да представляват риск поради съществуващи здравословни проблеми.
Източник: InterestingEngineering
