Етикет: ползи за здравето
Черен чесън: как една остра подправка се превръща в сладък гурме феномен
Черният чесън се появява все по-често в магазините, ресторантите и кулинарните рецепти през последните години — и не остава незабелязан. Той вече се смята...
Учените и психолозите са единодушни – благодарността може да пренастрои мозъка ни
Коледните и новогодишните празници носят със себе си особена топлина, тишина и светлина – кратък миг в годината, в който забързаният свят сякаш спира,...
Интуитивно хранене: „Диетата“, която наистина има смисъл
Диетите за отслабване обикновено включват ограничения. Диетата 5:2 (5 дни в седмицата се храниш нормално, без строги ограничения, като е желателно храната да е сравнително балансирана...
„Създай своето утре“: Закусвайте рано за по-дълъг живот!
Ранна или късна закуска? Отговорът на този въпрос може да се окаже по-важен, отколкото предполагате, защото времето, когато ядете, може да повлияе на цялостното...
Дори един ден без алкохол има значение – какви са ползите за здравето, ако...
Алкохолът има много негативни ефекти върху здравето ни, някои от които може да ви изненадат. Те включват както краткосрочни последици, като събуждане с пулсиращо...
Чаят: Вълшебната напитка, която трансформира здравето и ума
Автор: Радина Иванова
Искате ли да разберете как една обикновена чаша чай може да промени живота ви? Това не е просто топла напитка – това...
Наистина ли маслата от семена са вредни за здравето ни?
Напоследък маслата от семена стават обект на противоречиви твърдения за вредни ефекти върху здравето на хората, но има ли всъщност някаква истина в тях?...
Само два часа упражнения седмично могат да осигурят огромни ползи за сърдечно-съдовата система
Няма спор, че упражненията са полезни за сърцето. Редовните упражнения понижават кръвното налягане и холестерола и намаляват шансовете от инфаркт или инсулт. Но понякога може...
„Създай своето утре“: Малки рибки за женско дълголетие
Всички знаем ползите от рибата за здравето ни, но кои морски деликатеси щи ни помогнат и да живеем по-дълго? А има ли значение големината? Оказва...
„Създай своето утре“: 5 причини защо пътуванията са полезни за дълголетието
Едва ли има нужда да ви го казваме, но пътуванията имат благоприятно влияние върху благополучието, което от своя страна подпомага и дълголетието, както пише...
Лечебните свойства на гъбите Чага: Хранителна добавка за добро здраве
В актуализиран преглед на лечебната стойност на сибирската местна гъба, наречена чага, авторите подчертават почти невероятната стойност на този скромен организъм за функционалната медицина. Техният...
Ферментиралите ябълкови напитки: Здравословната алтернатива с по-мощни биоактивни ефекти от комбуча
Комбуча е пенлива, пикантна напитка, приготвена чрез ферментация на чай. Пивоварите обаче ферментират и други напитки на растителна основа, за да изследват хранителните им...
