Етикет: сън
Наистина ли жените се нуждаят от повече сън от мъжете?
Ако прекарате известно време в уелнес кътчетата на TikTok или Instagram, ще срещнете твърдения, че жените се нуждаят от един до два часа повече сън от...
Наистина ли яденето на сирене преди лягане причинява кошмари?
Някой хора казват, че яденето на сирене преди лягане може да причини по-ярки сънища или кошмари? Оказва се, че това е доста разпространено вярване...
Двойките, които заспиват прегърнати имат по-ниски нива на стрес
Добрият сън е от ключово значение за здравето и доброто ни настроение, а скорошни проучвания разкриват, че споделянето на едно легло с любим човек...
Само три нощи лош сън са достатъчни да навредят на сърцето ви
Отдавна знаем, че липсата на сън е вредна за сърцето, но едва сега учените започват да разбират как точно безсънието причинява вреда. В ново проучване на университета в...
Свръхчовеците съществуват: Рядка генетична мутация дава на някои хора феноменално предимство
Повечето хора обикновено спят между седем и девет часа всяка нощ. Сега науката твърди, че на някои хора са им достатъчни само четири часа...
„Създай своето утре“: Женското дълголетие в 8 лесни стъпки
Темата за женското дълголетие е повече от актуална на фона на високите изисквания за красота и издръжливост, които социалните медии и обществото налагат. Затова...
Elemind: Вашето ново тайно оръжие за сън – включете мозъка си в режим „Не...
Екип от възпитаници на Масачузетския технологичен институт (MIT) е изобретил търговско устройство, което ще даде алтернатива на хапчетата за сън за тези, които заспиват...
Как естествено да засилим имунитета си в началото на есенния сезон?
С настъпването на есента и промените в температурите, тялото ни е изправено пред нови предизвикателства – студените ветрове започват да духат, а сезонните вируси...
RingConn Gen 2: Умен пръстен от ново поколение за оптимално здраве и благополучие
В днешния динамичен свят технологиите играят ключова роля за следенето на здравето ни, като предлагат модерни и лесни за употреба решения. Една от най-интересните джаджи,...
30-минути сън на ден: Японец се стреми към „двойна“ продължителност на живота
Японец твърди, че спи само по половин час всеки ден в продължение на вече почти 12 години, тъй като вярва, че това ще „удвои“...
Спането до късно през уикендите подобрява здравето и намалява риска от сърдечни заболявания с...
В съвременния свят, изпълнен с интензивен работен график и социални ангажименти, много хора жертват съня си през работната седмица или учебните дни. В опит...
Проучване доказва, че недостатъчния сън може да увреди сърцето ви
Огромна част от хората получават само пет до шест часа сън всяка нощ вместо препоръчителните седем до осем часа.
Ако и вие сте от онези,...
