Етикет: сън
Кои упражнения крият тайната за по-добрия сън
Всякакъв вид упражнения са полезни за здравето ви, от прости неща като ходенето – което е чудесно и за психическото ви здраве – до...
Какво представлява безсънието и как да разберем дали страдаме от него
Дори една нощ без сън може да бъде мъчителна и да Ви накара да се притесните че сте развили безсъние. Безсънието е един от...
Тихото осъзнаване по време на сън – какво разкрива мозъкът ни?
За някои хора сънят носи особен вид будност. Не сън, а тихо осъзнаване без съдържание. Това по-малко известно състояние на съзнанието може да крие...
Разберете повече за средновековния двуфазен модел на съня, който може да е по-здравословен за...
За нормално и здравословно днес е прието да се спи около осем часа на нощ, но това далеч не винаги е било така. През...
Колкото повече, толкова повече или… може ли прекаленият сън да навреди на здравето ни?
Навсякъде чуваме за вредите от недостатъчния сън и колко е важно да спим повече. Едва ли има човек, който да не знае, че недостатъчният...
Наистина ли жените се нуждаят от повече сън от мъжете?
Ако прекарате известно време в уелнес кътчетата на TikTok или Instagram, ще срещнете твърдения, че жените се нуждаят от един до два часа повече сън от...
Наистина ли яденето на сирене преди лягане причинява кошмари?
Някой хора казват, че яденето на сирене преди лягане може да причини по-ярки сънища или кошмари? Оказва се, че това е доста разпространено вярване...
Двойките, които заспиват прегърнати имат по-ниски нива на стрес
Добрият сън е от ключово значение за здравето и доброто ни настроение, а скорошни проучвания разкриват, че споделянето на едно легло с любим човек...
Само три нощи лош сън са достатъчни да навредят на сърцето ви
Отдавна знаем, че липсата на сън е вредна за сърцето, но едва сега учените започват да разбират как точно безсънието причинява вреда. В ново проучване на университета в...
Свръхчовеците съществуват: Рядка генетична мутация дава на някои хора феноменално предимство
Повечето хора обикновено спят между седем и девет часа всяка нощ. Сега науката твърди, че на някои хора са им достатъчни само четири часа...
„Създай своето утре“: Женското дълголетие в 8 лесни стъпки
Темата за женското дълголетие е повече от актуална на фона на високите изисквания за красота и издръжливост, които социалните медии и обществото налагат. Затова...
Elemind: Вашето ново тайно оръжие за сън – включете мозъка си в режим „Не...
Екип от възпитаници на Масачузетския технологичен институт (MIT) е изобретил търговско устройство, което ще даде алтернатива на хапчетата за сън за тези, които заспиват...
