Етикет: сън
Защо сънят е толкова важен за отслабването
Когато става въпрос за отслабване, диетата и упражненията обикновено се смятат за двата ключови фактора за постигане на оптимални резултати. Сънят често се оказва...
Ще превърнат ли празничните лакомства нощта на Хелоуин в истински ужас за родителите?
През последните години Хелоуин набира популярност у нас и все повече семейства се наслаждават на забавлението от обличането на страшни костюми и надпреварата за...
Влияе ли пълнолунието на съня ни?
Случвало ли ви се е да се мятате и въртите, не можейки да заспите при пълнолуние и да се чудите дали сиянието му е...
Лошият сън може да ускори стареенето на мозъка ви
Прекарваме почти една трета от живота си в сън, който е всичко друго, но не и изгубено време. Той далеч не е пасивно време...
Кои упражнения крият тайната за по-добрия сън
Всякакъв вид упражнения са полезни за здравето ви, от прости неща като ходенето – което е чудесно и за психическото ви здраве – до...
Какво представлява безсънието и как да разберем дали страдаме от него
Дори една нощ без сън може да бъде мъчителна и да Ви накара да се притесните че сте развили безсъние. Безсънието е един от...
Тихото осъзнаване по време на сън – какво разкрива мозъкът ни?
За някои хора сънят носи особен вид будност. Не сън, а тихо осъзнаване без съдържание. Това по-малко известно състояние на съзнанието може да крие...
Разберете повече за средновековния двуфазен модел на съня, който може да е по-здравословен за...
За нормално и здравословно днес е прието да се спи около осем часа на нощ, но това далеч не винаги е било така. През...
Колкото повече, толкова повече или… може ли прекаленият сън да навреди на здравето ни?
Навсякъде чуваме за вредите от недостатъчния сън и колко е важно да спим повече. Едва ли има човек, който да не знае, че недостатъчният...
Наистина ли жените се нуждаят от повече сън от мъжете?
Ако прекарате известно време в уелнес кътчетата на TikTok или Instagram, ще срещнете твърдения, че жените се нуждаят от един до два часа повече сън от...
Наистина ли яденето на сирене преди лягане причинява кошмари?
Някой хора казват, че яденето на сирене преди лягане може да причини по-ярки сънища или кошмари? Оказва се, че това е доста разпространено вярване...
Двойките, които заспиват прегърнати имат по-ниски нива на стрес
Добрият сън е от ключово значение за здравето и доброто ни настроение, а скорошни проучвания разкриват, че споделянето на едно легло с любим човек...
