„Създай своето утре“: Библиотерапия за по-добър живот
"Библиотерапията" набира все по-голяма популярност като средство за подобряване на благосъстоянието на хората. Но правилното й прилагане зависи от книгата и от човека, пише BBC. В...
Нова инициатива ще засади 18 милиона дървета около Глазгоу
Ново партньорство обеща да засади 10 дървета за всеки мъж, жена и дете в района на Глазгоу като част от новата градска „горска“ мрежа. Амбициозният...
Добрият нощен сън започва със здравословни чревни бактерии – как да го постигнем
Не е случайно, че прекарваме една трета от живота си в сън. Той е от съществено значение за нашето здраве и дори животни, за...
5 ключа към по-дълъг живот
Изследователи от Харвард са провели мащабно проучване за въздействието на здравословните навици върху продължителността на живота, използвайки данни от здравно изследване на медицински специалисти...
Ежедневното ви меню може да повлияе на настроението, мислите и поведението ви
По време на дългите морски пътешествия през 15-ти и 16-ти век, период, известен като Епохата на Великите открития, моряците съобщават, че са имали видения за възхитителни...
10 ползи за здравето от нисковъглехидратната и кетогенната диета
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са противоречиви от десетилетия. Някои хора твърдят, че тези диети повишават холестерола и причиняват сърдечни заболявания поради високото...
Пиенето по време на полет може да навреди на сърцето ви
Ново проучване разкрива, че комбинацията от консумацията на алкохол по време на полет и налягането в кабината може да представлява значителна заплаха за сърдечното...
Преминаването към по-здравословна диета може да увеличи живота ви с 13 години
Но може да се наложи да се откажете от преработените меса. Нови изследвания показват, че промяната на вашата диета и изборът на по-здравословно хранене може...
Ферментиралите ябълкови напитки: Здравословната алтернатива с по-мощни биоактивни ефекти от комбуча
Комбуча е пенлива, пикантна напитка, приготвена чрез ферментация на чай. Пивоварите обаче ферментират и други напитки на растителна основа, за да изследват хранителните им...
Наистина ли жените се нуждаят от повече сън от мъжете?
Ако прекарате известно време в уелнес кътчетата на TikTok или Instagram, ще срещнете твърдения, че жените се нуждаят от един до два часа повече сън от...
Танците или бързите разходки могат да намалят риска от диабет със 74%, дори когато...
Танцуването или бързите разходки могат да намалят риска от диабет с три четвърти, според огромно ново проучване. Тези, които са правили повече от един час...
Как естествено да засилим имунитета си в началото на есенния сезон?
С настъпването на есента и промените в температурите, тялото ни е изправено пред нови предизвикателства – студените ветрове започват да духат, а сезонните вируси...
