Какво е здравето на възрастните граждани в ЕС?
Здравословното състояние на хората е един от основните фактори за качество на живот и социално благополучие. Според данни от 2023 г., отчетени от Европейския...
Чаят Матча – ползвите за вашето здраве
Напоследък чаят матча доби голяма популярност, като се използва при направата на шотове, лате, чайове и дори десерти. Подобно на зеления чай, матча се произвежда...
15-годишно момиче печели най-голямата научна награда в Обединеното кралство за екологичен слънцезащитен крем
Момиче създаде уред за домашно тестване, за да експериментира с естествени слънцезащитни продукти без химикали. 15-годишно момиче от Лондондери, Обединеното кралство, на име Кейси Дири,...
Край на мъчителното главоболие в тила: пълен наръчник за причините, превенцията и ефективните решения
Всеки от нас е изпитвал онова неприятно, стягащо усещане в задната част на главата след дълъг работен ден пред монитора или след събуждане в...
7 начина да се храним здравословно през празничният сезон
Не губете надежда, ако се опитвате да се храните здравословно през празниците. Има няколко начина, по които все още можете да се наслаждавате на...
Гликемичен индекс и ниско гликемична диета
Гликемичният индекс е инструмент, който често се използва за насърчаване на по-добро управление на кръвната захар. Няколко фактора влияят върху гликемичния индекс на храната,...
Интуитивно хранене: „Диетата“, която наистина има смисъл
Диетите за отслабване обикновено включват ограничения. Диетата 5:2 (5 дни в седмицата се храниш нормално, без строги ограничения, като е желателно храната да е сравнително балансирана...
Хората се оплакват от лошо качество на съня. Може ли това да се промени?
Ако се събуждате, чувствайки се по-изтощени, отколкото когато сте заспали, не сте сами. Ново проучване сред 2000 възрастни в САЩ установява, че хората не се...
Жените получават същите ползи от упражненията като мъжете, но с много по-малко усилия
Изследователите са открили съществена „разлика между половете“, когато става въпрос за тренировки – и тя е в полза на жените, които често да спортуват...
Параксантин: какво знаем за новия стимулант, който се появява като алтернатива на кофеина
Параксантинът, съединение, което тялото ни произвежда естествено, когато разгражда кофеина, започва да се появява в енергийните напитки и дори в някои кафеени продукти като...
Ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
Нахутът (Cicer arietinum), познат още като леблебия или страгали, е едно от най-старите култивирани растения и играе важна роля в здравословното хранене на много...
Силата на витамин D: Ключът към здравословен имунитет и борба с рака
Ново изследване установява, че витамин D подобрява имунитета срещу рак, като насърчава растежа на определен вид чревни бактерии при лабораторни мишки. При диета, богата...
