Здравословно

Доказателствата, че сокът от цвекло може да подобри спортните постижения, отдавна са противоречиви. Докато някои проучвания съобщават за ползи, други откриват малък или никакъв...

Магнезият се превърна в една от най-популярните добавки на пазара. Хората го приемат по редица причини, вариращи от по-добър сън до намаляване на стреса,...

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни, но повечето от нас не ги консумират достатъчно. На фона на кризата с разходите за живот, купуването на повече...

Омега-3 мастните киселини отдавна са известни с положителното си влияние върху сърдечно-съдовото здраве и нормалната функция на мозъка. Ново мащабно научно изследване обаче насочва...

Когато температурите навън се повишат, сънят често страда. Горещите нощи могат да затруднят заспиването, да увеличат времето за събуждане през нощта и да накарат...

Всички знаем, че трябва да си мием зъбите два пъти на ден, и поне по две минути всеки път. Много от нас обаче надценяват колко...

След 40-годишна възраст костната плътност постепенно намалява, а ставният хрущял се износва по-бързо. Това увеличава риска от остеопороза, артроза и хронични болки. Поддържането на...

Плодовете и зеленчуците са важна част от нашата диета. Те осигуряват хранителни вещества и фибри, а много от тях съдържат допълнителни съединения (известни като биоактивни...

За много от нас инстинктивната реакция на хубавото време е да излезем навън, за да му се насладим. Но слънчевите и топли дни са...

Не е случайно, че прекарваме една трета от живота си в сън. Той е от съществено значение за нашето здраве и дори животни, за...

Понякога 30 минути тишина са безценни. Подходящо подбраните играчки могат да задържат вниманието на детето, да стимулират въображението му и да го ангажират самостоятелно,...

Йодният дефицит често се разглежда като проблем от миналото, но се оказва, че това не е напълно вярно. През 20-ти век йодирането на солта се...