Етикет: диета
Диетата MIND: Хранителният режим, който може да запази мозъка ви млад
Отдавна има доказателства, че храната, която ядем, може да повлияе на риска от деменция, болест на Алцхаймер и когнитивен спад с напредване на възрастта. Но може...
Интуитивно хранене: „Диетата“, която наистина има смисъл
Диетите за отслабване обикновено включват ограничения. Диетата 5:2 (5 дни в седмицата се храниш нормално, без строги ограничения, като е желателно храната да е сравнително балансирана...
Науката зад отслабването – защо мозъкът ви е програмиран да ви държи дебели
В продължение на десетилетия слушаме, че отслабването е въпрос на воля: яжте по-малко, движете се повече. Но съвременната наука доказва, че това всъщност не...
Ежедневното ви меню може да повлияе на настроението, мислите и поведението ви
По време на дългите морски пътешествия през 15-ти и 16-ти век, период, известен като Епохата на Великите открития, моряците съобщават, че са имали видения за възхитителни...
„Създай своето утре“: 30-годишно проучване разкрива диетата на дълголетниците
Диетата на дълголетниците включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения. 30-годишното проучване Nurses' Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, публикувано в списание Nature Medicine, проследява...
Месо от питон: Изненадващо решение за глобалната хранителна несигурност
Змийското месо е устойчив хранителен източник с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на наситени мазнини, който вече се консумира широко в Югоизточна...
Колко килограма трябва да свалите? Може да е много по-малко, отколкото си мислите
Много различни приложения и калкулатори за отслабване ще направят да изглежда лесно изчисляването на килограмите, от които трябва да се отървете. Те обикновено използват...
MIND и средиземноморските диети са свързани с по-малък риск от развитието на Алцхаймер
Установено е, че консумацията на листни зеленчуци, ядки и риба, наред с други хранителни продукти, типични за средиземноморската диета, се свързва в мозъците на...
Здравословният начин на живот – особено питателната диета – забавят влошаването на паметта при...
10-годишно проучване на възрастни китайци на възраст над 60 години показва, че здравословният начин на живот, по-специално питателната диета, е свързана със забавянето на...
Изследователите създадоха нов начин за обогатяване на храната с витамин А
Проучването показва, че капсулирането на витамина в полимер, наречен BMC, позволява добавянето му към храната, като същевременно остава стабилен. Обогатяването на храни с нови полимерни...
Ферментиралите храни и фибрите могат да намалят нивата на стрес
Когато става въпрос за справяне със стреса, често ни казват, че най-добрите неща, които можем да правим, са да спортуваме, да отделяме време за...
Нови изследвания показват, че вегетарианците са по-податливи на депресия
Независимо от финансовото им състояние и избора на начин на живот. Ново изследване, базирано на данни от проучване в Бразилия, установява, че вегетарианците имат два...
