Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но колко от нас всъщност се замислят, че храненето ни има пряко отношение и към...
Омега-3: тайното оръжие за по-ефективни тренировки и по-бързо възстановяване
Повечето хора знаят, че рибените масла с омега-3 са полезни за здравето – особено за сърцето. Но това, което мнозина не подозират, е, че...
14-те най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини
Независимо дали искате да подобрите цялостното си здраве или просто да отслабнете през лятото, изгарянето на излишните мазнини може да бъде доста предизвикателство. В...
Подправките: Ароматната магия, която прави живота ни по-вкусен, а телата ни по-здрави
Подправките са незаменима част от нашето ежедневие, придавайки не само вкус и аромат на храната, но и допринасяйки за нашето здраве. От древни времена...
11-те най-богати на хранителни вещества храни
Има само ограничено количество храна, което можете да ядете за един ден. За да увеличите максимално количеството хранителни вещества, които приемате, има смисъл да...
8 ползи за здравето от ядките
Ядките са много популярна храна. Те са вкусни и могат да се ползват при всякакви диети - от кето до веган. Въпреки че са...
„Създай своето утре“: Как да съхраним психичното си здраве по Коледа?
За някои хора Коледа е „най-прекрасното време от годината", със безброй светлини, прекрасни моменти с близките и веселие в изобилие. Но въпреки празничното настроение...
Интервю с Мирена Събева – автор на блога “Green for beauty”
Мирена Събева – Мери e автор на блога “Green for beauty” и формулатор на натурална козметика. Нейният магазин за био продукти „Odonata cosmetics“ вече...
Пиенето на комбуча може да имитира ефектите от гладуването в тялото
Една антична поговорка в медицината гласи „гладът е лекът за всички болести“ и макар това със сигурност да е силно преувеличено, като цялата мъдрост...
„Създай своето утре“: Ядки за дълголетие
С началото на коледните пости ядките са неизменна част от менюто на много българи. Вкусни, богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, здравословни мазнини,...
Наистина ли трябва да оригваме бебетата след всяко хранене?
Родителите често биват съветвани да оригват бебетата си, след като ги нахранят. Някои хора смятат, че оригването след хранене е важно за намаляване или...
50 супер здравословни храни
Голям брой храни са едновременно здравословни и вкусни. Като напълните чинията си с плодове, зеленчуци, качествени протеини и други пълноценни храни, ще получите ястия,...
