Етикет: здравословна диета
Диетата MIND: Хранителният режим, който може да запази мозъка ви млад
Отдавна има доказателства, че храната, която ядем, може да повлияе на риска от деменция, болест на Алцхаймер и когнитивен спад с напредване на възрастта. Но може...
Една от най-подценяваните суперхрани: какво се случва с тялото ви, когато ядете боб
Редица известни готвачи, сред които Джейми Оливър, Хю Фърнли-Уитингстол и Том Керидж подкрепят нова кампания, която насочва вниманието към боба. Кампанията „Bang In Some Beans“ цели...
Евтин, полезен и подценяван: защо да добавите грах към диетата си
Грахът не се възприема като особено вълнуващ зеленчук. Често се третира просто като гарнитура или като нещо, което хората ядат по навик, а не...
Витамини от А до К: От какво се нуждаете и откъде да го получите
В свят, където „суперхраните“ яростно се рекламират заради предполагаемата им способност да ни доставят всички необходими хранителни вещества, си струва да се запитаме: кои...
Как излишната захар влияе на развиващия се мозък през детството и юношеството?
Родителите често се притесняват от приема на захар от децата си, но може да е трудно да се определи колко е твърде много – или какво...
Какво трябва и какво не трябва да ядете докато кърмите?
Всички сме чували, че жената трябва да „яде за двама“ по време на бременността. Въпреки че това е доста преувеличено, хранителните нужди със сигурност...
Седем неща, които трябва да знаете за веганството в детството
Веганството става все по-популярно в определени части на света. Въпреки че глобалните данни са ограничени, около 3% от населението на света се оценява като веган...
Каква е разликата между обезмасленото и лекото мляко?
Ако търсите мляко с намалено съдържание на мазнини в хладилника на супермаркета, лесно може да се объркате от многото различни видове. Можете да намерите варианти...
Естественото съединение в гроздето и горските плодове може да помогне за плодовитостта
Ново изследване показва, че естествено съединение, открито в обвивката на грозде, боровинки и малини, има потенциала да подобри женската плодовитост, като подобри количеството и...
„Създай своето утре“: Трите ключа към дълголетието
Три са ключовите съставки в рецептата за дълголетие: разумна диета, повече движение и грижа за психичното здраве. Според едногодишно изследване на BMJ Global Health от...
Може ли консумацията на кафе да намали риска от развитието на рак?
През последните 15 години се наблюдава забележителна промяна в клиничните аспекти на кафето. Проучванията на кофеиновата напитка за потенциалните ѝ ефекти върху повече от...
„Създай своето утре“: Малки рибки за женско дълголетие
Всички знаем ползите от рибата за здравето ни, но кои морски деликатеси щи ни помогнат и да живеем по-дълго? А има ли значение големината? Оказва...
