Етикет: здравословна диета
Каква е разликата между обезмасленото и лекото мляко?
Ако търсите мляко с намалено съдържание на мазнини в хладилника на супермаркета, лесно може да се объркате от многото различни видове. Можете да намерите варианти...
Естественото съединение в гроздето и горските плодове може да помогне за плодовитостта
Ново изследване показва, че естествено съединение, открито в обвивката на грозде, боровинки и малини, има потенциала да подобри женската плодовитост, като подобри количеството и...
„Създай своето утре“: Трите ключа към дълголетието
Три са ключовите съставки в рецептата за дълголетие: разумна диета, повече движение и грижа за психичното здраве. Според едногодишно изследване на BMJ Global Health от...
Може ли консумацията на кафе да намали риска от развитието на рак?
През последните 15 години се наблюдава забележителна промяна в клиничните аспекти на кафето. Проучванията на кофеиновата напитка за потенциалните ѝ ефекти върху повече от...
„Създай своето утре“: Малки рибки за женско дълголетие
Всички знаем ползите от рибата за здравето ни, но кои морски деликатеси щи ни помогнат и да живеем по-дълго? А има ли значение големината? Оказва...
Наистина ли има ползи за здравето от консумацията на куркума, чили и други подправки?
Чували сме много твърдения, че чилито, куркумата и други подправки имат ползи за здравето и могат да „подсилят имунната ни система“. Но могат ли...
„Създай своето утре“: Ядки за дълголетие
С началото на коледните пости ядките са неизменна част от менюто на много българи. Вкусни, богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали, здравословни мазнини,...
Какво е фастингът и крие ли рискове за здравето?
Фастингът, или периодичното гладуване, е една от най-нашумелите диетични стратегии през последните години. Основната идея е проста — ограничаване на храненето до определен период...
Тиквички: Добро зрение, силна имунна система и още редица ползи за здравето
Кога беше последният път, в който си сготвихте нещо вкусно с тиквички? Този често подценяван зеленчук е не само апетитен и многостранен в кулинарията,...
Яденето на бейби моркови 3 пъти седмично може да осигури значителни ползи за здравето
Ново проучване установява, че яденето на лека закуска от бейби моркови само три пъти седмично значително повишава каротеноидите в кожата. Нивата на тези фитонутриенти...
Колагенът: Тайната на здравето и младостта
В днешния свят, завладян от стремеж към здравословен начин на живот и вечна младост, колагенът се утвърждава като един от най-ценните съюзници на хората....
Лекото ограничаване на калориите в продължение на 2 години значително намалява биологичното стареене
В стремежа си да открият начини за насърчаване на здравословното стареене, учените непрекъснато търсят нови методи за предвиждане и намаляване на биологичната възраст на...
