Искате да ядете по-малко месо и млечни продукти? Ето как да си набавяте достатъчно...
Все повече расте броят на хората, които избират да ограничат или напълно да изключат животинските продукти от менюто си. Причините са различни. При някои...
Нагреваемите тютюневи изделия: рискове и ползи
Нагреваемите тютюневи изделия са предназначени да нагряват тютюна, без да го изгарят или да произвеждат дим. Популярността на тези продукти нарасна след пускането на...
Революционна промяна в храненето на най-малките: България затяга правилата и модернизира стандартите за хранене
Министерството на здравеопазването предлага сериозни промени в начина, по който се хранят децата от 0 до 3 години в България. Новите правила поставят ясен...
Датският парадокс: повече сладко, по-малко затлъстяване – какво правят датчаните различно от британците
Обичате ли сладкиши? Датчаните определено са техни ценители. Прочутите датски сладкиши включват всичко, което съвременните представи за здравословно хранене ни съветват да ограничаваме –...
Събуждате се в 3 часа всяка нощ? Ето каква може да е причината
3 сутринта е. Стаята е тъмна, къщата е тиха, но мозъкът ви изведнъж е напълно буден. Много хора се събуждат приблизително по едно и...
Рая Тойс съветва как да изберем чувалче за сън според сезона и температурата в...
Чувалчетата за сън често се разделят в магазините на летни и зимни модели, но подобно определение може лесно да подведе родителите. При избора много...
Ръжен хляб, херинга и горски плодове: защо скандинавската диета се свързва с по-дълъг живот
Храненето е важна част от стремежа към дълъг живот в добро здраве, а средиземноморската диета е най-известната, когато става дума за хранителни режими, свързвани...
Седем невероятни ползи за здравето от изкачването на стълби
Кога за последно избрахте вместо да се качите на асансьора или ескалатора да използвате стълбите? Може би е добре следващия път да се откажете...
Какво представляват мазнините и колко трябва да ядете на ден?
Мазнините са важна част от вашето разнообразно хранене, но да разберете колко да ядете може да бъде объркващо. Тази статия разглежда подробно различните видове...
Каква е разликата между обезмасленото и лекото мляко?
Ако търсите мляко с намалено съдържание на мазнини в хладилника на супермаркета, лесно може да се объркате от многото различни видове. Можете да намерите варианти...
„Създай своето утре“: 5 съвета за дълголетие от 99-годишния сър Дейвид Атънбъро
Сър Дейвид Атънбъро, легендарният британски телевизионен водещ и биолог, навърши 99 г. Той е известен със своите изследвания и документирането на природния свят, създавайки...
Наистина ли се нуждаем от 10 000 крачки на ден?
Ходенето и бягането са двата основни естествени начина, по които се придвижваме, но натоварват организма по различен начин. И двете форми на движение носят...
