Каква е разликата между обезмасленото и лекото мляко?
Ако търсите мляко с намалено съдържание на мазнини в хладилника на супермаркета, лесно може да се объркате от многото различни видове. Можете да намерите варианти...
„Създай своето утре“: 5 съвета за дълголетие от 99-годишния сър Дейвид Атънбъро
Сър Дейвид Атънбъро, легендарният британски телевизионен водещ и биолог, навърши 99 г. Той е известен със своите изследвания и документирането на природния свят, създавайки...
Наистина ли се нуждаем от 10 000 крачки на ден?
Ходенето и бягането са двата основни естествени начина, по които се придвижваме, но натоварват организма по различен начин. И двете форми на движение носят...
Диетата MIND: Хранителният режим, който може да запази мозъка ви млад
Отдавна има доказателства, че храната, която ядем, може да повлияе на риска от деменция, болест на Алцхаймер и когнитивен спад с напредване на възрастта. Но може...
Глобална епидемия от самота: Защо социалната изолация е толкова опасна за нас
С наближаването на коледните и новогодишните празници, когато ярките светлини и празничният шум изпълват улиците и домовете, една тема остава в сянка, но засяга...
Кога плодовете и зеленчуците вече не са безопасни за консумация?
Да изрежете мухлясалото парче от ябълката или да изхвърлите целия плод? Да използвате ли омекналия домат или не? Това са въпроси, които почти всеки...
Колко крачки на ден трябва да правим?
Току-що сте изтеглили нова апликация, която проследява вашата активност и сте готови да се преследвате 10 000 крачки на ден. Но дали това е...
8 здравословни ползи от плуването
Плуването е спорт, който практикуваме често, когато сме млади, а след това намаляваме с напредването на възрастта. Но ако не сте ходили на басейн от...
Ядките на щастието: Защо да включим шамфъстъкът в менюто си?
Шамфъстъкът (Pistacia vera) е една от най-древните ядки, известни на човечеството. Произходът му може да бъде проследен до Близкия изток и Централна Азия, като...
Коледната подправка, която намалява холестерола в кръвта ви
Коледа има свой специфичен аромат – топъл, сладък и леко пикантен, сякаш въздухът сам разказва магични истории. Той се промъква тихо от фурната, носи...
Могат ли силовите тренировки да подобрят чревния микробиом?
Знаете ли, че вдигането на тежести само два или три пъти седмично може значително да промени трилионите бактерии, живеещи в червата ви, и това...
Сутрешното кафе може да защити мозъка ви с напредването на възрастта
Учените установяват, че пиенето на две до три чаши кафе на ден може значително да намали риска от развитие на деменция, но пиенето на...
