Нова средиземноморска диета с изключителни ползи за здравето
Нова „зелена“ средиземноморска диета, съдържаща още повече растителни вещества и много малко червено или птиче месо, може да е дори по-добра за сърдечно-съдовите и...
Може ли пиенето на какао да защити сърцето ви, когато сте подложени на стрес?
Увеличената консумация на флаваноли - група молекули, срещащи се естествено в много плодове и зеленчуци - може да предпази хората от, предизвикани от психически...
Чувствате ли се уморени? Ето как „пясъчният часовник“ на мозъка контролира нуждата ви от...
Никой не може да остане буден завинаги. Докато сме будни, нуждата ни от сън постепенно се увеличава. Ако се лишим от сън, мозъчните ни...
Здравословният чревен микробиом предпазва мъжете от рак на простатата
Поради своите активни култури и пробиотици, киселото мляко е една от онези храни, които могат да осигурят здравословен чревен микробиом за повечето хора. Сега...
6 хормона, които влияят на стареенето при жените
Ето няколко любопитни факта за хормоните, които ще ви помогнат да запазите кожата си здрава и красива за по-дълго!
Естроген
Помага на фибробластните клетки да произвеждат...
Дефицитът на флаваноли е свързан с влошаването на паметта, вследствие на възрастта
Проучване разкрива, че диета с ниско съдържание на флаваноли допринася за свързаната с възрастта загуба на памет, докато добавянето на флаваноли подобрява паметта при...
„Създай своето утре“: Малки рибки за женско дълголетие
Всички знаем ползите от рибата за здравето ни, но кои морски деликатеси щи ни помогнат и да живеем по-дълго? А има ли значение големината? Оказва...
Упражненията могат да бъдат от огромна полза за психичното здраве на тийнейджърите
Юношеството е ключов етап в човешкото развитие. През този нестабилен период тийнейджърите преживяват множество физически, емоционални и социални промени, които могат да бъдат изключително...
Изследователите откриват, че периодичното гладуване е ефективно за насърчаване на дългосрочната памет
Ново проучване установява, че интермитентното гладуване е ефективно средство за подобряване на дългосрочната памет при мишки, което дава надежда на изследователите, че напредъкът на...
Социалната активност може да забави деменцията с пет години
Приятните срещи с приятели, партитата, пътуванията и всякакъв друг вид колективни занимания могат да помогнат за поддържане на мозъка в добро здраве. Според проучване, проведено...
Научно обосновани съвети за повишаване на настроението
Времето през зимата, празниците и блокирането заради пандемията, могат да затруднят рутинното ви ежедневие, но науката дава отговор, как може да се справите с...
Замърсяването на въздуха прави бактериите по-трудни за убиване
Вече е известно, че замърсяването на въздуха е най-големият екологичен риск за общественото здраве. Ново проучване разкрива тревожна връзка между замърсяването на въздуха и антибиотичната...
