Какво е комбуча и какви са ползите за здравето от консумацията му?
Комбуча е сладък, газиран ферментирал чай. Много хора го използват като здравословна напитка, но наистина ли има някакви ползи за здравето? Комбуча съдържа пробиотични или приятелски...
8 ползи за здравето от ядките
Ядките са много популярна храна. Те са вкусни и могат да се ползват при всякакви диети - от кето до веган. Въпреки че са...
За салатата и вредата й върху здравето – разговор с д-р Николай Царибашев
Здравословното хранене и възприемането на храната като средство за постигане и поддържане на пълноценен живот е тема, която през последните години привлича все по-голям...
Нормална част от стареенето ли е по-лекият сън или е признак за нещо по-сериозно?
С напредване на възрастта е нормално да забележите промени в съня си. Те могат да включват по-малко часове сън, по-често събуждане през нощта и...
Достатъчни ли са 2 минути за миене на зъбите? Какво показва науката
Всички знаем, че трябва да си мием зъбите два пъти на ден, и поне по две минути всеки път. Много от нас обаче надценяват колко...
Здравословният чревен микробиом предпазва мъжете от рак на простатата
Поради своите активни култури и пробиотици, киселото мляко е една от онези храни, които могат да осигурят здравословен чревен микробиом за повечето хора. Сега...
26 съвета за отслабване
Съществуват много митове около отслабването. Хората често се съветват да правят всякакви щури неща, повечето от които нямат доказателства зад гърба си. През годините...
Изследователите откриват, че периодичното гладуване е ефективно за насърчаване на дългосрочната памет
Ново проучване установява, че интермитентното гладуване е ефективно средство за подобряване на дългосрочната памет при мишки, което дава надежда на изследователите, че напредъкът на...
Кога е по-добре да се къпем – сутрин или вечер?
Душовете са неразделна част от ежедневната хигиена на всеки от нас. Независимо дали предпочитаме да се освежаваме сутрин преди работа или да се отпускаме...
Как домашните любимци променят имунната ни система?
Оказва се, че животът с животни може има дълбоко въздействие върху имунитета ни – потенциално намалявайки риска от алергии, екзема и дори автоимунни заболявания. Откакто...
Добрият сън започва в червата
Може би си мислите, че добрият сън се случва в мозъка ви, но възстановителният сън всъщност започва много по-ниско в тялото: в червата. Общността от...
„Създай своето утре“: По-добре във форма, отколкото слаб
Слаб или здрав? Понякога това е въпросът. Със завръщането на супер слабата визия и вид на звездите в зряла възраст, актуалността на темата нараства. Лекарите...
