Революционна промяна в храненето на най-малките: България затяга правилата и модернизира стандартите за хранене
Министерството на здравеопазването предлага сериозни промени в начина, по който се хранят децата от 0 до 3 години в България. Новите правила поставят ясен...
20 съвета за избягване на наддаването на тегло по време на празниците
Различните сезонни празници могат да насърчат преяждането, заседналото поведение и консумацията на богати на калории храни. Всъщност между средата на ноември и средата на...
Ползите за здравето от естествената светлина
Естествената светлина всъщност осигурява измерими ползи за здравето. Като общо правило повечето от нас биха предпочели да изживеят живота си под топлината на слънцето, а...
Играчки, които ще ви осигурят 30 минути тишина и спокойствие
Понякога 30 минути тишина са безценни. Подходящо подбраните играчки могат да задържат вниманието на детето, да стимулират въображението му и да го ангажират самостоятелно,...
Монодиети – ефективни, безсмислени или дори опасни?
С разгара на лятото, много хора се изкушават да опитат редица уж чудотворни диетични трикове, за да свалят излишните килограми, които им пречат да...
Нисковъглехидратен план за хранене за подобряване на вашето здраве
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е диета, която ограничава въглехидратите, като тези, които се съдържат в сладки храни, тестени изделия и хляб. Богато...
Как да останем позитивни, когато навън не спира да вали
Кратките, мрачни, студени зимни дни никога не са лесни за преживяване. Но за много хора в цяла Европа тази зима се усещаше особено мрачна...
С един клик – ти контролираш системата: Стартира лятна кампания за популяризиране на мобилното...
Министерството на здравеопазването стартира лятна национална кампания за популяризиране на мобилното приложение еЗдраве, което осигурява достъп до електронното ни здравно досие.
Екипи на регионалните здравни...
Научно обосновани ползи от омега-3 мастните киселини
Омега-3 мастните киселини са изключително важни. Те имат много мощни ползи за здравето на вашето тяло и мозък. Всъщност малко хранителни вещества са проучени...
Прави ли ни самотата по-предразположени към заболявания?
"Мъдрата душа е склонна към самота." - Омар Хайям Вярно ли е това? Прави ли ни мъдростта по-самотни или обратното пази ни от самотата? Едва...
Консумацията на по-малко ултрапреработени храни подпомага по-здравословното стареене
Драстичното намаляване на количеството ултрапреработени храни, които консумираме и поддържането на балансирана диета води до подобрения в няколко ключови маркера, свързани с начина, по който тялото...
Гликемичен индекс и ниско гликемична диета
Гликемичният индекс е инструмент, който често се използва за насърчаване на по-добро управление на кръвната захар. Няколко фактора влияят върху гликемичния индекс на храната,...
