6 културни традиции, които са изключително полезни за Вашето здраве
Много култури по света имат традиции, които на други им се струват безсмислени, но се оказва, че някои от тях наистина могат да осигурят...
22 храни с високо съдържание на фибри, които трябва да ядете
Фибрите са изключително важни и имат различни ползи за здравето. Някои видове фибри могат да насърчат загуба на тегло, намаляване на нивата на кръвната...
Танците помагат за сваляне на килограми, за подобряване на кръвното налягане и психичното здраве...
Прекарването на цяла нощ на дансинга води до значителни подобрения в телесната маса и обиколката на талията при хора с наднормено тегло или затлъстяване,...
Има ли значение кога пием вода?
Няма съмнение, че водата е от съществено значение за вашето здраве. Отчитайки до 75% от телесното ви тегло, водата играе ключова роля в регулирането...
Социалната активност може да забави деменцията с пет години
Приятните срещи с приятели, партитата, пътуванията и всякакъв друг вид колективни занимания могат да помогнат за поддържане на мозъка в добро здраве. Според проучване, проведено...
Има ли ползи от приемането на много големи дози витамин С?
Витамин С е от съществено значение за доброто здраве, но полезно ли е да се приема повече от препоръчителната дневна доза? Не, не е....
Японското изкуство шинрин-йоку, или „горски вани“, е полезно за всички нас
През 80-те години на миналия век Япония се сблъсква със сериозна криза на работното място. Служителите изпитват рекордно високи нива на изтощение и стрес,...
Революционна промяна в храненето на най-малките: България затяга правилата и модернизира стандартите за хранене
Министерството на здравеопазването предлага сериозни промени в начина, по който се хранят децата от 0 до 3 години в България. Новите правила поставят ясен...
Уелнес модата за милиони с потапяне в студена вода не работи еднакво добре за...
Със сигурност имате познат, който поне веднъж се е потапял в студена вода като форма на възстановяване. Потапянето в студена вода се е превърнало...
Тийнейджърите и поколението Z предефинират какво означава да си здрав
Здравето не е това, което беше преди – липсата на болест вече не е достатъчен показател за добро здраве. Попитайте някой тийнейджър днес какво...
Здравословно ли е пилешкото месо?
Пилешкото е едно от най-популярните видове месо. То е широко достъпно и лесно за приготвяне. И все пак, въпреки че пилето е обичайна хранителна...
Витамин D: Защо и недостигът, и излишъкът могат да бъдат опасни
Витамин D се превръща в гореща тема през последните години, до голяма степен защото липсата на достатъчно от него е свързана с множество заболявания, а...
