Малките прояви на доброта могат да укрепят здравето и благосъстоянието ни
Според изследователите, малкият акт на доброта може да извърви дългия път към укрепването на здравето и благосъстоянието ни. Д-р Джон-Тайлър Бинфет и д-р Сали Стюарт...
Кои са най-добрите стратегии за преодоляване на хъркането?
52% от възрастните американци или хъркат, или имат партньор, който хърка, според ново проучване, а 72% от тях са прибягвали до множество трикове, за...
Ново проучване показва, че консумацията на алкохол е вредна за хората под 40 години
Алкохолът е опасен за всички, но особено за тези под 40 години. Ново изследване на авторите на проучването Global Burden of Diseases, проект, базиран във...
10 лесни начина да преодолеете желанието си за захар, съгласно диетолози
Докато препускаме в нашите забързани, натоварени дни, за повечето е много лесно да прибягват до захар по средата на следобеда, за да поддържаме нивата...
„Създай своето утре“: 30-годишно проучване разкрива диетата на дълголетниците
Диетата на дълголетниците включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения. 30-годишното проучване Nurses' Health Study and the Health Professionals Follow-up Study, публикувано в списание Nature Medicine, проследява...
Революционно проучване за замърсяването на въздуха не открива почти никакво безопасно място на Земята
Само 0,001 процента от световното население е изложено на безопасни за СЗО нива. Според революционно проучване, публикувано в Lancet Planetary Health на 6-ти март, за...
По-добрият сън е защитен фактор срещу деменция
Деменцията е прогресивна загуба на когнитивни способности, която е достатъчно значителна, за да окаже влияние върху ежедневните дейности на човека. Тя може да бъде...
Най-важните медицински уреди, които всеки трябва да има у дома
Грижата за здравето започва още вкъщи. И ако разполагате с някои основни медицински уреди у дома, това ви дава възможност да следите важни показатели,...
Каму каму – най-модерната супер храна
Каму каму, храст, открит в наводнени райони на тропическите гори на Амазонка е следващата суперхрана, която впечатлява с високите си нива на полезни вещества. Този...
Храните, които помагат за здрава кожа
Както казва старата поговорка „ти си това, което ядеш“ Вече може да сте наясно, че яденето на супер храни като листни зеленчуци, тъмен шоколад и...
Ядките на щастието: Защо да включим шамфъстъкът в менюто си?
Шамфъстъкът (Pistacia vera) е една от най-древните ядки, известни на човечеството. Произходът му може да бъде проследен до Близкия изток и Централна Азия, като...
Самотата и нещастието ускоряват процеса на стареене повече от пушенето
Има много начини човек да навреди на здравето си. Когато се чувстваме самотни или тъжни, може да сме склонни да се затворим в себе си...
