Стоенето прави помага за предотвратяване на хронични заболявания като диабет тип 2
В едно финландско съвместно проучване изследователите установяват, че стоенето прави е свързано с по-добра инсулинова чувствителност. Инсулинът е ключов хормон в енергийния метаболизъм и регулирането...
Уелнес модата за милиони с потапяне в студена вода не работи еднакво добре за...
Със сигурност имате познат, който поне веднъж се е потапял в студена вода като форма на възстановяване. Потапянето в студена вода се е превърнало...
Meat Atlas: Време е да преосмислим какво ядем
„Промишленото производство на месо не само е отговорно за несигурните условия на труд, но и отблъсква хората от земята им, води до обезлесяване и...
Защо хората, консумиращи месо, имат по-голям шанс да доживеят до 100 години
Според скорошно проучване хората, които не ядат месо, може да имат по-малък шанс да доживеят до 100 години от месоядните. Но преди да преосмислите...
Стресът ли кара косата ни да побелява?
Кога започваме да побеляваме, зависи много от генетиката. Първите сиви коси обикновено се появяват между двадесетте и петдесетте години. При мъжете сивите косми обикновено...
Защо недоспиването може да доведе до увеличаване на теглото?
Недоспиването или противоречивите модели на сън са свързани с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ). Изследователи в проучване, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine,...
Какви са ползите за вашето здраве от студените душове?
Студените душове са с температура на водата под 21 ° С. Те могат да имат ползи за здравето. Водната терапия (наричана още хидротерапия) се...
Горчивата истина: Захарта води до 83 отрицателни последици за здравето
Изследването е взело под внимание 8601 проучвания. Ново проучване разкрива някои неприятни странични ефекти от консумацията на твърде много захар. Изследването, което взема предвид 73 мета-анализа,...
Как да заспите за 10 или 60 секунди
Най-бързият начин за заспиване? Прекарвате повече време в опити да заспите, а не да спите? Само актът на твърде много усилия може да предизвика (или...
Физическата активност пред детството влияе върху развитието на мозъка в зряла възраст
Проучване подчертава значението на физическата активност през детството и юношеството, което води до по-добра физическа годност, тъй като може да има отношение към обемите...
12 здравословни храни с високо съдържание на антиоксиданти
Антиоксидантите са съединения, които помагат да защитите вашите клетки от увреждане, причинено от потенциално вредни молекули, известни като свободни радикали. Когато се натрупат свободни...
Защо следобедната дрямка подобрява паметта?
Ново проучване показва, че следобедният сън може да ви направи психически по-устойчиви, ако сте на възраст над 60 години. Възрастните, които са спяли следобед, са...
