Седем неща, които трябва да знаете за веганството в детството
Веганството става все по-популярно в определени части на света. Въпреки че глобалните данни са ограничени, около 3% от населението на света се оценява като веган...
„Някои го предпочитат солено“: Защо да добавите сол към вашето кафе?
Кафето е една от най-популярните напитки по света и мнозина от нас обичат да го пият с добавена захар, сметана или мляко. Въпреки това,...
Яйцата и холестерола – колко яйца трябва да консумираме на ден?
Яйцата са изключително питателна храна, богата на витамини, минерали, антиоксиданти, протеини и мазнини. В части на света, където яйцата са лесно достъпни, много хора...
Подобряването на физическата форма с кардио може да намали риска от рак на простатата...
Изследователите откриват, че тези, които са увеличили годишната си кардиореспираторна фитнес активност (CRF) с 3% или повече, са имали до 35% по-малка вероятност да...
Как да отслабнете бързо: 3 прости стъпки, базирани на науката
Има много начини да отслабнете много бързо. Въпреки това, много диети ви оставят гладни или неудовлетворени. Това са едни от основните причини, поради които...
Консумацията на гъби намалява риска от рак с 45%
По-голямото потребление на гъби е свързано с 45% по-нисък риск от рак, според ново проучване на Penn State. Изследователи от Penn State анализирали данни от повече...
15 трика за отслабване без диети
Яжте бавно, не яжте на крак, не пазарувайте на гладно. Това се все познати клишета, за които всеки е чувал, но суровата истина на...
Какво се случва с кожата ви, когато си вземате много горещ душ или вана?
Когато времето навън е студено (а и не само) много от нас се обръщат към горещи душове и вани, за да се стоплят и...
10 Доказани здравословни ползи от черния чай
Освен водата, черният чай е една от най-консумираните напитки в света. Той се добива от растението Camellia sinensis и често се смесва с други...
Защо мозъкът възприема за красиви планинските гледки или преминаващите облаци?
Защо възприемаме гледката към природата за красива? Знаем, че гледката на красиви пейзажи ангажира системите за възнаграждение на мозъка. Системите за възнаграждение са сбор...
22 храни с високо съдържание на фибри, които трябва да ядете
Фибрите са изключително важни и имат различни ползи за здравето. Някои видове фибри могат да насърчат загуба на тегло, намаляване на нивата на кръвната...
Патладжаните: Вкусният път към здравословна диета и дълголетие
Патладжаните, често наричани "кралете на летните зеленчуци", са вкусен и универсален съставен продукт, който трябва да бъде чест гост в нашето хранене. Освен че добавят...
