Ръжен хляб, херинга и горски плодове: защо скандинавската диета се свързва с по-дълъг живот
Храненето е важна част от стремежа към дълъг живот в добро здраве, а средиземноморската диета е най-известната, когато става дума за хранителни режими, свързвани...
Забавни игри и полезни съвети очакват родителите и децата на 8 и...
Открийте забавната страна на здравословното хранене с героите Броколино и Крушана
На 8 и 9 март в Националния дворец на културата настоящи и бъдещи родители...
Консумацията на шепа ядки всеки ден е свързана с по-нисък риск от високо кръвно...
Повече от 1,4 милиарда души по света живеят с високо кръвно налягане (хипертония). Това е най-големият метаболитен рисков фактор за ранна смърт – водещ...
Науката зад отслабването – защо мозъкът ви е програмиран да ви държи дебели
В продължение на десетилетия слушаме, че отслабването е въпрос на воля: яжте по-малко, движете се повече. Но съвременната наука доказва, че това всъщност не...
Как зеленият чай може да ви помогне да отслабнете
Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е зареден с антиоксиданти и различни растителни съединения, които могат да са от полза...
Как да заспите за 10 или 60 секунди
Най-бързият начин за заспиване? Прекарвате повече време в опити да заспите, а не да спите? Само актът на твърде много усилия може да предизвика (или...
Стресът ли кара косата ни да побелява?
Кога започваме да побеляваме, зависи много от генетиката. Първите сиви коси обикновено се появяват между двадесетте и петдесетте години. При мъжете сивите косми обикновено...
Искате да ядете по-малко месо и млечни продукти? Ето как да си набавяте достатъчно...
Все повече расте броят на хората, които избират да ограничат или напълно да изключат животинските продукти от менюто си. Причините са различни. При някои...
Интуитивно хранене: „Диетата“, която наистина има смисъл
Диетите за отслабване обикновено включват ограничения. Диетата 5:2 (5 дни в седмицата се храниш нормално, без строги ограничения, като е желателно храната да е сравнително балансирана...
5-те най-често срещани грешки, които допускаме при диета с ниско съдържание на въглехидрати
Докато диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много популярни, също така е лесно да се допускат грешки при спазването им. Има много фактори,...
Достатъчни ли са 2 минути за миене на зъбите? Какво показва науката
Всички знаем, че трябва да си мием зъбите два пъти на ден, и поне по две минути всеки път. Много от нас обаче надценяват колко...
Почти 9% от хората в ЕС не могат да си позволят пълноценно хранене
Живеем в свят на изобилието, препълнени рафтове в супермаркетите, хиляди възможности, от които да избираме, всеки ден ни се предлагат нови кулинарни тенденции, а...
