Изварата е на мода, но наистина ли е толкова здравословна?
Популярността на изварата нараства. Социалните мрежи са пълни с различни видеа и рецепти с нея – добавят я в разядки, пастети, теста и дори...
9 от 10 млади хора в ЕС се смятат за здрави, но какво стои...
Вчера, 12-ти август, светът отбеляза Международния ден на младежта - специален ден, посветен на младите хора по целия свят. Основната цел на празника е...
Как надеждата влияе на вашето здраве
Изследванията показват, че надеждата и оптимизма могат да имат положително въздействие върху вашето психическо и физическо здраве. Според проучване от 2019 г. изследователите установяват,...
Храни, които може да ядете или избягвате ако имате непоносимост към глутен
Много хора избягват глутена, група протеини, открити в зърнени храни като пшеница, ечемик и ръж, поради лични предпочитания или медицинско състояние. Целиакията, алергията към...
Упражненията са полезни за всяка област на тялото ви – и причината за това...
Много от нас смятат, че ролята на мускулите в тялото е като на обикновен механичен двигател. Но истината е много по-сложна: мускулите ни функционират...
Връзката между червата и мускулите: могат ли ферментиралите храни да подобрят мускулното здраве?
Като изключим ролята им за общото състояние на организма, здравето на червата и това на мускулите не изглежда да са много свързани. Първото го...
Идеи за меню ако искате да сваляте килограми
Тези примерни планове за хранене са с ниско съдържание на въглехидрати, което ограничава въглехидратите до 20-50 въглехидрати на ден. Всяко хранене трябва да съдържа...
Какви са ползите за здравето от консумацията на орехови ядки?
Орехите осигуряват здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали - и това е само началото на начина, по който те могат да поддържат вашето здраве....
Здравословните навици на които всеки родител трябва да научи децата си
Като родител вие предавате повече от гени на децата си. Децата също възприемат вашите навици - както добри, така и лоши. Покажете на децата...
Енергия за високи цели: как успешните хора поддържат тонуса и фокуса си
Успехът рядко е въпрос единствено на талант или добра организация. Независимо дали управлявате собствен бизнес, работите в динамична среда или съчетавате множество професионални и...
Едно авокадо на ден може да поддържа вашите чревни микроби щастливи
Всеки от нас има уникален чревен микробиом, но яденето на авокадо като част от ежедневната диета е сигурен начин за подобряване на здравето на...
Революционна промяна в храненето на най-малките: България затяга правилата и модернизира стандартите за хранене
Министерството на здравеопазването предлага сериозни промени в начина, по който се хранят децата от 0 до 3 години в България. Новите правила поставят ясен...
