Как да намалим приема на калории
Калориите са просто мярка за енергия. За да напълнеете, трябва да консумирате повече калории, отколкото изразходвате. И обратно, отслабвате, ако използвате повече калории, отколкото...
7 ползи от приема на вода с лимон
Много ресторанти я сервират рутинно, а някои хора започват деня си с лимонова вода вместо кафе или чай. Няма съмнение, че лимоните са вкусни,...
Кои упражнения крият тайната за по-добрия сън
Всякакъв вид упражнения са полезни за здравето ви, от прости неща като ходенето – което е чудесно и за психическото ви здраве – до...
Оризова вода за коса и кожа – силата на натуралната козметика
Ако редовно накисвате и готвите ориз у дома, вероятно често изхвърляте остатъчната „оризова вода“, след като сте готови. Но вярвате или не, оризовата вода,...
Чаят Матча – ползвите за вашето здраве
Напоследък чаят матча доби голяма популярност, като се използва при направата на шотове, лате, чайове и дори десерти. Подобно на зеления чай, матча се произвежда...
Омега-3 и мозъкът: има ли връзка между рибеното масло и агресивното поведение?
Омега-3 мастните киселини отдавна са известни с положителното си влияние върху сърдечно-съдовото здраве и нормалната функция на мозъка. Ново мащабно научно изследване обаче насочва...
Лекар разкрива колко често трябва да перем чаршафите си
Прането може да бъде досадна работа, особено когато става въпрос за чаршафи. Въпреки това, ако не перете и не сменяте чаршафите си редовно, това...
Изследователите създадоха нов начин за обогатяване на храната с витамин А
Проучването показва, че капсулирането на витамина в полимер, наречен BMC, позволява добавянето му към храната, като същевременно остава стабилен. Обогатяването на храни с нови полимерни...
Дълъг живот в години или в качество: Къде стои ЕС на глобалната карта?
През последното десетилетие стремежът към удължаване на живота се превърна в глобален тренд, който стимулира индустрия за милиарди. Социалните мрежи са пълни с уелнес...
Край на мъчителното главоболие в тила: пълен наръчник за причините, превенцията и ефективните решения
Всеки от нас е изпитвал онова неприятно, стягащо усещане в задната част на главата след дълъг работен ден пред монитора или след събуждане в...
11-те най-богати на хранителни вещества храни
Има само ограничено количество храна, което можете да ядете за един ден. За да увеличите максимално количеството хранителни вещества, които приемате, има смисъл да...
Психофизиологичните връзки: Как страхът променя нашето физическо състояние
Страхът е емоция, която всички ние изпитваме в определени ситуации. Но дали сте се запитвали какви са физическите последици от страха върху нашето тяло?...
