Сезонна диета и как може тя да ви направи по-здрави
Привържениците казват, че яденето на сезонни храни осигурява хранителни вещества, които да отговарят на условията на определен период от годината. Когато живакът започне да се...
20 съвета за избягване на наддаването на тегло по време на празниците
Различните сезонни празници могат да насърчат преяждането, заседналото поведение и консумацията на богати на калории храни. Всъщност между средата на ноември и средата на...
Предозирането с витамин D става все по-често срещано, предупреждават лекарите
Това се превръща в сериозна заплаха, тъй като добавките с витамин D набират все по-голяма популярност. Токсичността на витамин D или хипервитаминоза D е познато...
Как времето, прекарано сред природата, „опитомява“ мозъка ни?
„Отивам в провинцията през уикенда, за да презаредя.“ Това е често срещан рефрен сред хората, които, притиснати от динамиката на големия град, търсят да прекарат...
Доказаните ползи за здравето от куркумата
Куркумата може да е най-ефективната съществуваща хранителна добавка. Много висококачествени проучвания показват, че тя има големи ползи за тялото и мозъка. Ето най-добрите 10...
„Създай своето утре“: Женското дълголетие в 8 лесни стъпки
Темата за женското дълголетие е повече от актуална на фона на високите изисквания за красота и издръжливост, които социалните медии и обществото налагат. Затова...
Фибрите са изключително важни за вашето здраве
Фибрите са по-важни за вашата диета, отколкото си мислите. Повечето американци консумират само половината от препоръчителното количество фибри, от което се нуждаят, казва Нейт...
Сливата Какаду – кралицата на супер храните
Австралия е дом на една от най-мощните храни, с изключително високо съдържание на витамин C, известна като слива Какаду. Според корпорацията за научни изследвания...
7 Признаци и симптоми на магнезиев дефицит
Дефицитът на магнезий, известен също като хипомагнезиемия, е често пренебрегван здравословен проблем. Проучване предполага, че до 75% от хората не приемат достатъчно магнезий. В...
Продуктите със смляна канела може да са опасни за здравето
Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) издава предупреждение за общественото здраве за продукти със смляна канела. Агенцията моли потребителите незабавно да изхвърлят...
Редовната физическа активност води до по-голям и здрав мозък, сочи мащабно ново проучване
Във време, когато невродегенеративните заболявания, като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, все повече засягат населението, учените все по-активно търсят начини да защитят здравето на...
„Бюджет на сърдечния ритъм“: Мит ли е идеята, че имаме ограничен брой сърдечни удари?
Представете си, че вашият смарт часовник не ви показва само колко крачки сте извървели или колко калории сте изгорили, но и колко удара на...
